Что нужно есть, чтобы не болела спина Боль в спине является распространенной проблемой, от которой страдают очень многие люди. Однако, по мнению врача, употребление продуктов, богатых антиоксидантами, может облегчить симптомы боли. Доктор Джефф Винтернхаймер опубликовал видео, в котором рассказывает, что черника — идеальная еда, если вы хотите избежать болей в спине. Врач объяснил, что содержание…
Болезнь Альцгеймера — самая распространенная форма деменции. Риск заболеть серьезно возрастает после 65 лет. Однако, чтобы этого не случилось, заботиться о здоровье мозга надо начинать намного раньше. 21 сентября в мире отмечают День борьбы с болезнью Альцгеймера. Визитной карточкой этого заболевания считаются нарушения памяти, а основной причиной — накопление патологических белков в тканях головного мозга.…
Прививку от вируса папилломы человека, главного виновника одного из самых частых видов рака среди женщин, рекомендуется делать до начала половой жизни. Однако помочь она может и в зрелом возрасте. Рак шейки матки входит в пятерку самых распространенных онкозаболеваний среди женщин. Главной причиной развития этого «женского» рака считается вирус папилломы человека. Но не любой. Всего известно…
Ваш мозг — это удивительный орган, способный к постоянному росту и развитию, даже на протяжении всей вашей жизни. Независимо от возраста, можно и нужно принимать меры для укрепления своего умственного здоровья и улучшения когнитивных функций. Но как вы можете максимизировать его потенциал и обеспечить его здоровье на протяжении многих лет? Есть много хороших вариантов. Как…
Существует ли идеальное время для завтрака, чтобы похудеть Идеальное время для завтрака, чтобы оставаться молодым и худеть, у всех является индивидуальным, ведь каждый человек придерживается собственного графика и образа жизни. По данным Vogue Spain, как лучше питаться по утрам, посоветовала диетолог из клиники Менорка Мария Хосе Криспин. По словам эксперта, идеальное время для завтрака напрямую…
Перечислены продукты, от которых стоит отказаться, чтобы не храпеть Определенные продукты могут вызывать храп, поскольку они провоцируют выработку большого количества слизи и вызывают воспаление носовых ходов. Эксперт в области здорового питания Эшли Тош рассказала британскому таблоиду Daily Star, что стоит употреблять овощи, фрукты, лосось и орехи перед сном, чтобы свести это неприятное явление к минимуму.…
Сколько шагов нужно пройти, чтобы убежать от смерти Исследование показало, что всего 4000 шагов в день достаточно, чтобы существенно снизить риск ранней смерти. Это означает, что люди, которые не достигают популярной цели в 10 000 шагов в день, все равно получают прибавку к здоровью. Ученые говорят, что даже небольшая прогулка может улучшить ваше здоровье. Исследователи…
Специалисты Международной диабетической федерации, проанализировав напитки, которые широко употребляют в мире, составили своеобразный жидкий рейтинг, в котором выделено шесть уровней. На первом — самое полезное питие, на шестом — самое вредное. Этот рейтинг разработан для здоровых людей, которые стремятся избежать ожирения, атеросклероза, гипертонии, диабета, и для тех, кто входит в группы риска по развитию этих…
Как есть макароны, чтобы не навредить фигуре Если правильно употреблять макароны, они не навредят фигуре, несмотря на то, что этот продукт у многих ассоциируется с не совсем здоровой пищей. По словам диетолога Светланы Фус, переизбыток мучного действительно вреден для здоровья, однако блюда будут безопасным и полезным источником питательных веществ, если грамотно и ответственно подойти к…
Ученые до сих пор спорят о вреде и пользе кофе. Одни говорят, что в умеренных количествах этот напиток не может навредить, а другие призывают людей насовсем отказаться от кофеина, чтобы не было проблем с сердцем. Некоторое время кофе был включен в список канцерогенов, вызывающих рак, но в 2016 году ВОЗ исключила напиток из этого списка.…