Малышева рассказала, как снизить уровень сахара в крови без таблеток Упражнения на растяжку мышц могут помочь снизить уровень сахара в крови примерно на 10%, рассказала врач Елена Малышева. По ее словам, это обусловлено тем, что при физических нагрузках мышцы «поедают» сахар. Кроме того, особую пользу для здоровья несут горячие ванны и полноценный сон. Врач-кардиолог Герман…
Бренд-шеф Мосева рассказала, какие продукты защитят от деменции Определенные продукты, которые богаты питательными веществами, могут оказать положительный эффект на работу мозга и защитить его от преждевременного наступления деменции. Об этом рассказала бренд-шеф Тамара Мосева. Эксперт посоветовала включить в рацион рыбу. Она содержит большое количество жирных кислот, которые влияют на работу мозга. Омега-3 улучшает память и…
Как правильно закаляться, рассказала врач Закаливание укрепляет иммунитет, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает справляться с метеозависимостью. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, как правильно проводить эту процедуру По словам специалиста, чем чаще тренируются сосуды, тем быстрее они будут реагировать на внешние обстоятельства. При этом Чернышова рекомендует начинать закаляться постепенно, чтобы не вводить организм в состояние…
Польза или вред: ученый ПНИПУ рассказала, что скрывают стволовые клетки Стволовые клетки образуют каждую ткань нашего организма. Если их извлечь и правильно хранить, то они могут стать лекарством от множества патологий. Лариса Волкова, доктор медицинских наук, профессор кафедры охраны окружающей среды Пермского Политеха, рассказала, чем так ценится пуповинная кровь, как жировая ткань используется в косметологии,…
Врач рассказала, почему не следует злоупотреблять куркумой Куркума – популярная специя, которая славится полезными свойствами. Действительно ли куркума она полезна? Сколько куркумы можно съедать в день? Почему не стоит злоупотреблять этой специей? – на эти и другие вопросы ответила Наталья Ростовцева, медицинский эксперт ИНВИТРО. Что такое куркума? Считается, что куркума обладает множеством полезных для здоровья…
Нутрициолог рассказала о вреде отказа от мучного Современные диетологи предлагают эффективные советы, помогающие людям побороть постоянное желание употреблять мучные продукты. Однако важно понимать, что полный отказ от мучного может быть нецелесообразным, учитывая богатое содержание полезных ингредиентов в этих продуктах. Мука, особенно в составе хлеба, является источником множества витаминов и минералов, которые вряд ли можно найти…
«Хлеб — всему голова», — эту пословицу сегодня подзабыли, как и о самом хлебе в рационе. Сегодня диетологи, наоборот, помогают советами, как навсегда избавиться от тяги к мучному. Почему на самом деле не стоит полностью отказываться от хлеба, рассказывает нутрициолог Екатерина Кузина. Почему советуют ограничить или исключить хлеб из рациона? Многих пугает содержание в мучном…
Бессонница, некачественный сон, тяжелое засыпание и частые просыпаниями ночью не только мешают восстанавливаться организму, но и могут причинить серьезный вред здоровью. Проблемы со сном провоцируют обострение хронических заболеваний, а также развитие ментальных расстройств и ожирение. Об этом рассказала руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL Ольга Малиновская. Эксперт советует обратить внимание на так называемую гигиену сна,…
Невролог рассказала, у кого чаще возникает туннельный синдром и по каким симптомам определить это заболевание Туннельными синдромами называют целую группу заболеваний, связанных со сдавливанием периферических нервов — то есть тех нервных стволов, которые идут к отдельным частям тела. Невролог Екатерина Демьяновская, кандидат медицинских наук, врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» рассказала, какие симптомы указывают на туннельный…
Невролог рассказала, у кого чаще возникает туннельный синдром и по каким симптомам определить это заболевание Туннельными синдромами называют целую группу заболеваний, связанных со сдавливанием периферических нервов — то есть тех нервных стволов, которые идут к отдельным частям тела. Невролог Екатерина Демьяновская, кандидат медицинских наук, врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» рассказала, какие симптомы указывают на туннельный…