Один из таких продуктов — грецкие орехи. Здоровые продукты в вашем рационе не только поддерживают стройность вашей талии, но и помогают нарастить мышцы, в том числе – в мозгу! Ему для качественной работы тоже нужны калории. Научный комментарий в Трудах Национальной академии наук США гласит: мозг может использовать только около 20% от общего количества калорий,…
Какая простая привычка поможет сохранить здоровье мозга Ученые рассказали, какая простая привычка позволит сохранить здоровье головного мозга и повысить его сопротивляемость деструктивным возрастным изменениям. Мозг человека представляет собой очень динамичный орган, который постоянно меняется. Если не придерживаться здорового образа жизни, то изменения происходят, как правило, в худшую сторону. Наука давно знает, что здоровье мозга во…
ВЛИЯНИЕ ПРИОРИТЕТНЫХ ЗАГРЯЗНИТЕЛЕЙ АТМОСФЕРНОГО ВОЗДУХА НА ЗДОРОВЬЕ НАСЕЛЕНИЯ КУЙБЫШЕВСКОГО РАЙОНА ГОРОДА САМАРА САМАРСКОЙ ОБЛАСТИ Научная статья Мякишева Ю.В.1, Павлов А.Ф.2, *, Родионова Г.Н.3, Михайлюк Н.А.4 1 ORCID: 0000-0003-0947-511X; 2 ORCID: 0000-0002-0614-7914; 3 ORCID: 0000-0001-9226-0384; 4 ORCID: 0000-0002-8234-6552; 1, 2 Самарский государственный медицинский университет, Самара, Россия; 3 Самарский государственный социально-педагогический университет, Самара, Россия; 4 ООО «Поволжский…
Стратегии, которые помогут сохранить здоровье мозга на годы Специалисты считают, что для профилактики неврологических нарушений, в том числе болезни Паркинсона, и долгой активной жизни следует оптимизировать чувствительность к лептину и инсулину. Решить многие проблемы здоровья помогут физические нагрузки, низкоуглеводный рацион, богатый здоровым жиром и умеренным количеством белка и периодическое голодание. Что способствует здоровью и долголетию?…
Что влияет на репродуктивное здоровье мужчины Мужчины не склонны внимательно относиться к своему здоровью. Эту тенденцию подтверждают как соцопросы, так и показатели продолжительности жизни – в России мужчины живут меньше женщин в среднем на десять лет. Это негативно сказывается и на репродуктивном потенциале: по данным исследований, последние 40 лет количество сперматозоидов у мужчины неуклонно снижается,1…
Как укрепить здоровье суставов в домашних условиях? Здоровые суставы – залог активности и хорошего самочувствия. К сожалению, проблемы с суставами могут возникнуть абсолютно у каждого, вне зависимости от возраста, но в главной группе риска, конечно же, пожилые люди. Можно ли улучшить состояние суставов самостоятельно, и как это сделать? Правильный рацион питания Суставам, как и любой…
Гастроэнтеролог рассказал о том, как связаны самоизоляция и здоровье кишечника После продолжительной изоляции мы стали постепенно возвращаться к привычному образу жизни – выходить в свои офисы, больше времени проводить вне дома, встречаться с друзьями, заниматься спортом. Врач-гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов рассказал, как наладить работу кишечника и вернуться к полноценной жизни после затяжного…
Жители Свердловской области узнали, как технологии помогают заботиться о здоровье сердца С 13 по 16 апреля в Екатеринбурге прошла международная выставка-форум «Здравоохранение Урала – 2021». В рамках конференции службы медицинской профилактики «Мультифакторная система профилактики хронических неинфекционных заболеваний», транслируемой во всех городах Урала, эксперт назвала причины трудностей в лечении сердечно-сосудистых заболеваний у российских пациентов, рассказала, где…
Частое использование смартфона приводит к ухудшению памяти. Смартфон стал для современного человека своего рода «внешней памятью». Это в интервью радио Sputnik констатировал доктор биологических наук, профессор биологического факультета МГУ имени Ломоносова, психофизиолог Александр Каплан. Ученый пояснил, что использование гаджета в качестве запоминающего устройства приводит к ухудшению собственной памяти. Так, если часто смотреть на экран, чтобы…
Поддерживать почки здоровыми эффективно помогают доступные продукты – например, капуста, свекла, огурцы. О том, что здоровое функционирование почек немыслимо без здорового питания, сообщают ИноСМИ. Сегодня примерно каждый десятый человек в мире страдает хронической болезнью почек, повышающей риск развития недостаточности органа и смерти. Эксперты издания констатируют, что развитию почечной патологии чаще всего способствуют физиологические нарушения, которые…