JАСС: тренировки не защищают от болезней сердца при сидячем образе жизни Тренировки после долгого дня, проведенного в сидячем положении, может быть недостаточно, чтобы нейтрализовать вредное воздействие на здоровье сердца. К такому выводу пришли ученые из Массачусетской больницы общего профиля имени Бригама. В исследовании приняли участие 89 530 человек, данные о состоянии здоровья и активности которых…
Исследователи из Швеции обнаружили, что способ приготовления кофе может существенно влиять на здоровье сердца. Результаты исследования, опубликованные в журнале Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases, показывают, что фильтрованный кофе содержит значительно меньше веществ, повышающих уровень холестерина, по сравнению с другими методами приготовления. Среднестатистический американец выпивает более трех чашек кофе ежедневно, поэтому вопрос о влиянии этого напитка…
Ученые выяснили, какие орехи благоприятно влияют на здоровье сердца Новое исследование показало, что употребление орехов пекан может значительно улучшить здоровье сердца и снизить уровень холестерина. Результаты свидетельствуют о пользе включения пекана в ежедневный рацион. В исследовании приняли участие 138 взрослых с факторами риска метаболического синдрома. Участники, которые в течение 12 недель заменяли обычные перекусы на…
Ученые из Университета Умео (Швеция) установили, что отказ от углеводов в пользу жиров повышает уровень «плохого» холестерина и артериальное давление. Эти изменения служат факторами риска болезней сердца и сосудов. В исследовании приняли участие 100 добровольцев, средний возраст которых составил 48,7 года. Участники не курили, не страдали метаболическими заболеваниями и не принимали препараты для снижения уровня…
Сердце — один из самых важных органов, и его здоровье напрямую зависит от нашего образа жизни, включая питание и питьевой режим. Некоторые напитки эффективно помогают снизить уровень холестерина, нормализовать давление, улучшить кровообращение — в конечном итоге, укрепить сердечно-сосудистую систему. О том, как правильно подобранные напитки поддерживают здоровье сердца, MedikForum.ru поговорил с диетологом Василисой Пономаревой. Вот…
Топ три продукта для крепких сосудов и здорового сердца В современном мире, где стресс, малоподвижный образ жизни и нездоровое питание стали почти нормой, забота о сердечно-сосудистой системе превращается в проблему. Казалось бы, сложная задача на самом деле имеет простые решения – порой они буквально лежат на кухонном столе. Чеснок Этот ароматный овощ – настоящий чемпион…
Ученые из Больницы Святого Михаила (Unity Health Toronto) установили, что внезапная остановка сердца во время тренировки чаще встречается у мужчин среднего возраста. Ученые проанализировали данные систем здравоохранения пяти провинций Канады за 2016 по 2020 год. Они стремились выяснить, с какими видами спорта было связано больше всего случаев остановки сердца и сердечной смерти. В основе такой…
Каждый день мы совершаем перекусы, но они не всегда оказываются полезными. Многие врачи рекомендуют заменять нездоровые перекусы полезными альтернативами. Особое внимание здесь следует уделять орехам. Теперь учёные поделились результатами исследования, в котором орех пекан был назван прекрасным средством для профилактики сердечно-сосудистых болезней. Недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что замена привычного перекуса…
Ученые предложили новый способ оценки состояния сердечно-сосудистой системы с помощью данных, которые уже собирают умные часы. Метод основывается на соотношении среднего пульса за день и количества пройденных шагов. По словам ведущего автора исследования Чжанлиня Чэня из Северо-Западного университета в Чикаго, этот показатель отражает, насколько эффективно сердце адаптируется к физической нагрузке, а не просто уровень активности…
Чашка кофе не только даёт заряд энергии, но и защищает сердце. Согласно одному исследованию, употребление 3 чашек кофе (200?300 мг кофеина) в день было связано со снижением риска возникновения множества болезней минимум на 40%. Умеренное потребление кофе, как демонстрируют исследования, полезно для сердца. Особенно если сочетать это с правильной диетой. Вот несколько причин, почему так…