Этот орех защищает от смерти из-за болезней сердца Регулярно употребляйте грецкие орехи в количестве 5 или более порций еженедельно. Тем самым риск ухода из жизни от болезней сердца уменьшается на 25%. Ученые из Гарвардского университета доказали, что регулярное употребление грецких орехов защищает от смерти и продлевает жизнь пожилых людей. Результаты исследования публикует журнал Nutrients. Оно…
Просо защитит от болезней сердца Исследование показало, что употребление проса снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это удаётся сделать за счёт уменьшения показателей холестерина. Такой не слишком популярный в России продукт, как просо снижает общий уровень холестерина на 8%, а показатели липопротеинов низкой плотности или «плохого» холестерина на 10%. При этом диастолическое артериальное давление падает на…
Названы тревожные симптомы болезней сердца Ишемическая болезнь сердца (ИБС) является основной причиной смерти во всем мире. Болезнь сердца вызывается блокировкой или замедлением кровоснабжения из-за накопления жировой ткани в артериях. Многие другие остаются незамеченными, поскольку люди часто игнорируют предупреждающие знаки. На какие симптомы следует обратить внимание, которые могут указывать на потенциальную проблему с сердцем? Жжение или…
Веганское питание сокращает риск болезней сердца Самое время отказаться от любимых сосисок и колбасы. Следование растительной диете уменьшает вероятность болезней сердца на 52%, как показало исследование. Преимущественно веганская диета, состоящая из продуктов растительного происхождения, может уменьшить риск болезней сердца на 52%. Большое разнообразие фруктов и овощей, цельнозерновых, молочных продуктов низкой жирности, а также некоторых видов…
Пиво может быть полезным для сердца Исследование показало, что употребление умеренного количества пива ассоциируется с сокращением риска заболеваний сердечно-сосудистой сферы. Говоря об умеренном потреблении пива, ученые имеют в виду несколько бокалов пенного напитка крепостью 4 градуса в неделю (не более пяти полулитровых бутылок). Согласно данным, опубликованным журналом BMC Medicine, в таком количестве пиво может быть…
Названы способы предотвратить развитие ишемической болезни сердца Здоровый образ жизни — лучшая профилактика. Ишемическая болезнь сердца описывает «опасное утолщение и сужение коронарных артерий — сосудов, по которым кровь идет к сердцу», — объяснили эксперты John Hopkins Medicine. Кроме того, такое сужение нарушает приток кислорода и питательных веществ к сердечной мышце, что может привести к боли…
Названа каша, защищающая от рака, тромбов и болезней сердца Эта каша богата витаминами и микроэлементами. Для первого приема пищи часто выбирают именно кашу. Однако, как правило, предпочтение отдается, например, манной крупе или овсянке. Однако есть еще одна простая, но полезная каша, которая способна комплексно укрепить организм. Речь идет о льняной каше. Как пишет портал, лен…
Опасность велосипеда для сердца проверят Велосипед является одним из наиболее распространённых инструментов для физической активности, но есть мнение о том, что избыток поездок вреден для здоровья. Ответ на этот вопрос и собираются получить австралийские ученые. Исследователи из La Trobe University в Австралии обратили внимание на то, что некоторые велосипедисты чаще жалуются на опасное для жизни…
Раскрыт секрет смерти от синдрома разбитого сердца Ученые раскрыли тайну того, как именно люди умирают от синдрома разбитого сердца. Тесты показали, что стрессовые события увеличивают уровень двух ключевых молекул в клетках сердца. Ученые идентифицировали механизм, в соответствии с которым какой-то человек умирает от так называемого синдрома разбитого сердца, вызванного тяжелыми переживаниями из-за расставания с любимым…
Какао содержит соединения, защищающие от болезней сердца и мозга Полифенольные соединения, которые содержатся в какао, снижают риск сердечного приступа и слабоумия. Употребление какао повышает защиту человека от болезней сердца и мозга – об этом говорят результаты исследования, опубликованного журналом Neurology. Ученые констатируют, что какао-порошок содержит полифенольные соединения (флаванолы), которые оказывают выраженное позитивное действие на состояние…