полезные

Невидимая экосистема: в Пермском Политехе рассказали, как полезные бактерии управляют нашим здоровьем

Прочие тематикиАвтор: doctor 02.04.2025

Невидимая экосистема: в Пермском Политехе рассказали, как полезные бактерии управляют нашим здоровьем Наше тело — дом для миллионов бактерий, и вопреки распространенному мнению, большинство из них не вредители, а верные союзники. Лариса Волкова, профессор кафедры окружающей среды Пермского Политеха, доктор медицинских наук раскрыла суть микробиома и его защитные функции, рассказала о влиянии бактерий на здоровье…

Врач Бутенко назвала самые полезные продукты для печени

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 06.03.2025

Печень является крайне важным органом с разными жизнеобеспечивающими функциями: пищеварение, дезинтоксикация организма, кроветворение. Крайне важно поддерживать её в оптимальном состоянии, в чем поможет ряд продуктов питания. Каких именно, рассказала врач-гепатолог, гастроэнтеролог СМ-Клиники, к.м.н. Елена Бутенко. Авокадо. Содержит большой объём мононенасыщенных жиров, замедляющих процессы повреждения печени и помогающих ей быстрее восстановиться после вредных влияний окружающей среды…

Коктейль для сердца: полезные сочетания продуктов для здоровья сосудов

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 23.12.2024

Ученые из Institut de Ci?ncies del Mar (Испания) раскрыли секрет, как средиземноморская диета помогает сердцу. В исследовании, опубликованном в Food Bioscience, они выяснили, что максимальную пользу для сердечно-сосудистой системы дает сочетание пяти растительных продуктов: оливкового масла, винограда, чеснока, розмарина и шафрана. Специалисты изучили, как активные вещества этих растений — от аллицина в чесноке до ресвератрола…

Раскрыты самые полезные для сердца продукты

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 18.10.2024

Раскрыты самые полезные для сердца продукты Для здоровья сердца необходимо употреблять продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, витамины и минералы, а также антиоксиданты, рассказала кардиолог Анна Небольсина. Самые полезные для сердца продукты врач раскрыла в беседе. По словам доктора, самым полезным для сердца продуктом является жирная рыба — сельдь, лосось, скумбрия. Эксперт объяснила, что полиненасыщенные жирные…

Для аптечки, уборки и защиты от насекомых: ученый ПНИПУ назвал самые полезные эфирные масла

Прочие тематикиАвтор: doctor 30.09.2024

Для аптечки, уборки и защиты от насекомых: ученый ПНИПУ назвал самые полезные эфирные масла Эфирные масла — концентрированные ароматические вещества, хранящие в себе душу растений. Это не просто приятные запахи, а настоящие дары природы, способные исцелять, успокаивать, бодрить и дарить красоту. Хотите узнать, как с помощью эфирных масел снять стресс после долгого дня, укрепить иммунитет,…

Врач Лебедева: полезные для щитовидной железы вещества не всегда можно получить из еды

Прочие тематикиАвтор: doctor 11.07.2024

Эндокринолог Диляра Лебедева: здоровье щитовидной железы в большой степени зависит от достатка определенных микроэлементов и витаминов. Врач Лебедева напомнила россиянам, что одним из важнейших веществ, обеспечивающих благополучие щитовидной железы, является йод. «Поддержать здоровье щитовидной железы можно морепродуктами и йодированной солью, так как в них содержится большое количество йода», — уточнила специалист в своем Telegram-канале. Что…

Как укрепить коленный сустав: 3 полезные привычки назвал врач

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 06.07.2024

Колено — довольно капризный сустав. С одной стороны, он любит движение, с другой — слишком активные физические нагрузки, особенно если сустав работает неправильно, могут ему навредить. Движение полезно для суставов. Но двигаться тоже нужно уметь. Вот три полезные двигательные привычки, которые помогут сохранить здоровье коленей на долгие годы. Врач рассказал о пользе приседаний, рабочих перерывов…

Названы самые полезные для здоровья мозга специи: доступны каждому

Неврология и нейрохирургияАвтор: doctor 20.06.2024

Здоровье головного мозга может зависеть от употребления специй. Так что стоит перестать смотреть на перец или корицу, как на вкусовые добавки. Зная о том, что любит мозг, можно не просто оздоровить его, но также улучшить память, концентрацию внимания и когнитивные способности. Зарубежные ученые выяснили, какие специи необходимо включить в рацион, чтобы поддержать здоровье мозга. Черный…

Для полноценного рациона важны свежие овощи и фрукты: но как выбрать полезные продукты, не навредив организму?

Прочие тематикиАвтор: doctor 06.06.2024

Для полноценного рациона важны свежие овощи и фрукты: но как выбрать полезные продукты, не навредив организму? В рамках крупнейшей юбилейной выставки “ЭкоГородЭкспо”, прошедшей в Москве 31 мая и 1 июня эксперты в области органической, натуральной и экологичной продукции обсудили, как обогатить рацион питания витаминами, чтобы избежать дефицитов, при этом не пострадав от химической обработки. Дискуссия…

Опасны для работы ЖКТ: диетолог Соломатина назвала самые полезные и вредные супы

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 28.05.2024

Принято считать, что любые супы полезны и легко усваиваются организмом. Однако это не совсем так. Некоторые разновидности этого блюда способны нанести вред здоровью. Полезные супы По словам диетолога Елены Соломатиной, самыми полезными супами считаются овощные на нежирном бульоне. Поэтому любые борщи и щи, приготовленные без мяса или на диетическом мясе, можно есть часто, не боясь…

Статьи с тэгом: полезные