Многозадачность может ускорить старение мозга

Ведущий врач общей практики предупредил, что многозадачность может навредить мозгу. «Мы думаем, что работаем продуктивно, однако переключение между задачами напрягает мозг», — рассказал доктор Амир Хан в TikTok.

Обращаясь
к своим 67 000 подписчикам, он назвал пять повседневных привычек, которые
незаметно старят мозг. Одна из них — это многозадачность.

«Переключение между задачами создает нагрузку на мозг. Это может ослабить
кратковременную память и повысить уровень кортизола. Со временем это может
повлиять на наше серое вещество, которое связано с концентрацией внимания и
контролем эмоций», — рассказал он.

Когда человек концентрируется на одной единственной задаче, мозг гармонично
задействует обе стороны префронтальной коры.

Префронтальная кора — это часть мозга, которая отвечает за планирование,
принятие решений, рабочую память и социальное поведение.

Но когда человек пытается выполнять одновременно несколько задач, левое и правое
полушария мозга вынуждены функционировать независимо друг от друга, и это может
вызвать нагрузку на этот орган.

Источник: mignews.com