Медики рассказали, какие каши самые полезные
Пять самых полезных круп по мнению врачей.
материал с сайта www.med2.ru
Названы самые полезные лакомства для сердца и сосудов
Это варенье укрепляет иммунитет. Медики советуют заменить вредные сладости промышленного производства домашним вареньем, приготовленным из натуральных плодов. Специалисты рассказали о том, какие виды варенья способствуют укреплению иммунитета. В частности, одним из наиболее полезных они считают лакомство из облепихи. По словам экспертов, облепиховое варенье является источником природных антиоксидантов: в ягодах облепихи много витамина С, а также…
Диетологи назвали полезные продукты для идеального завтрака
Чтобы утро удалось, нужно не только как следует выспаться, но и хорошо позавтракать. Названы девять лучших продуктов для бодрого утра. Любители шоколада, можете ликовать: утро — самое подходящее время, чтобы съесть кусочек шоколадки. Это должен быть качественный темный шоколад, и вы можете им не делиться — это лекарство! Темный шоколад помогает организму вырабатывать эндорфины, гормоны…
Названы самые полезные ягоды для сердечно-сосудистой системы
Ученые назвали осенние ягоды, которые помогут укрепить здоровье. Специалисты назвали четыре ягоды, которые в осенний период помогут укрепить здоровье и насытят организм необходимыми витаминами. Кроме полезных летних ягод и фруктов существуют осенние плоды, которые дозревают в сентябре-октябре и в них содержится невероятный кладезь витаминов и полезных веществ. Шиповник. Его собирают в течении лета, но во…
Медики назвали полезные напитки, которые могут заменить кофе
Многие из нас не могут представить своей жизни без ароматного и бодрящего кофе. На сегодняшний день он является самым популярным напитком во всём мире. Ежегодно жители нашей планеты выпивают более 400 000 000 000 чашек кофе. Однако существуют и другие напитки, которые наполнят вас энергией и зарядом бодрости на весь день. Если по каким-то причинам…
Диетологи назвали полезные свойства томатного сока
Калорийность томатного сока меньше, чем в большинстве овощных и всех фруктовых соков. Томатный сок любим многими за прекрасный сбалансированный вкус, свежесть и способность взбодрить. Томатный сок — это не только вкусно, но и очень полезно. Специалисты утверждают, что в отличие от других соков, у него не добавляют подсластители, консерванты и добавки. Низкая калорийность В 100…
Самые полезные продукты для регенерации печени
Часто можно услышать о том, что для регенерации клеток печени нужно употреблять в пищу определенные продукты. Однако врачи отмечают, что чудо-продуктов, которые бы действительно способствовали быстрому восстановлению клеток печени, — не существует. По словам российского специалиста, врача гастроэнтеролога-гепатолога Сергея Вялова, какие-то конкретные продукты не могут восстанавливать печень, но в то же время правильное питание позволяет…
Врачи назвали полезные альтернативы популярным завтракам
Любому блюду можно найти более здоровую замену. Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть своя еда. То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под…
Диетологи назвали самые полезные для здоровья каши
5 самых полезных каш для организма человека. Злаки — очень полезный продукт для нашего здоровья. По данным исследования Гарвардского университета – маленькая миска каши в день может стать залогом долгой и здоровой жизни. Поэтому каши должны присутствовать в рационе каждого человека. А вот какие каши действительно самые полезные и важные для организма человека – мы…
Названы сладости, полезные для здоровья сердца
Хорошая новость для сладкоежек. Шоколад может быть не только «запретным наслаждением», но и приносить пользу здоровью, в частности, сердечно-сосудистой системе. Ученые уверяют, что умеренное потребление шоколада (не больше трех плиток в месяц) сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 13 %. Природные фенольные соединения флавоноиды, содержащиеся в шоколаде, улучшают состояние сосудов и уменьшают воспаление. Но не стоит…