Диетолог рассказала, как бороться с зависимостью от фастфуда Чтобы отучить себя от постоянного употребления фастфуда, необходимо найти ему правильные альтернативы. «Чтобы избавиться от привыкания, нужно просто найти альтернативы фастфуду и правильно себя начать ими кормить и баловать. Например, чтобы уйти от картофеля фри, нужно начать запекать его дома в духовке или покупать запеченный картофель. Не…
Диетолог объяснил, почему после похудения к лету вес возвращается Диетолог предостерег от неразумного подхода к похудению. Резкое сокращение углеводов грозит сильным набором веса после его снижения «к лету». Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев объяснил, что это происходит из-за несистемного метода. Например, на слуху низкоуглеводная диета, при которой человеку приходится отказываться от мучного и сладкого. Это…
Об особенностях меню и частоте приемов пищи для людей с нарушениями функций почек Антонина Стародубова, главный диетолог департамента здравоохранения Москвы. Эксперт убеждена, что питание влияет на многие факторы риска развития и прогрессирования хронической болезни почек. Например, на ожирение и сопутствующие ему заболевания. Их перечислила диетолог: «Сахарный диабет второго типа, гипертоническая болезнь, нарушения пуринового обмена, дислипидемия,…
Диетолог назвала 5 способов борьбы с перееданием Диетолог Оксана Чернышова поделилась эффективными способами умеренного потребления пищи. Несмотря на то, что для умеренного приема пищи, необходимо просто контролировать объемы порции, многие не раз сталкивались с завершением трапезы, которое сопровождается чувством переполненного живота. По словам специалиста, для того, чтобы научиться потреблять пищу в разумных пределах необходимо соблюдать…
Диетолог рассказала о вреде разгрузочных дней Врач-диетолог Наталья Круглова, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов в интервью RT заявила, что излишне частые разгрузочные дни негативно влияют на пищевое поведение человека. Круглова объяснила, что если человек стремится снизить вес или сформировать здоровое пищевое поведение, он не обязан устраивать разгрузочные дни. Такой режим питания предполагает не голодание,…
Диетолог Мария Мухина рассказала, что помогает снизить риск возникновения инсульта Вчера стала известно о смерти российского телеведущего Михаила Зеленского. Ему было всего 46 лет. Предварительной причиной смерти называется инсульт. Диетолог Марият Мухина, комментируя произошедшее, рассказала изданию «Слово и Дело», что поможет защитить от инсульта в молодом возрасте. В последнее время медики отмечают, что инсульт «молодеет»,…
Диетолог рассказала, кому нельзя есть морковь Морковь нельзя употреблять при диагностированной язвенной болезни желудка или кишечника, а также при энтерите, рассказала врач-диетолог Ольга Кораблева. По ее словам, морковь ускоряет обмен веществ, понижает уровень холестерина в крови, а также способствует снижению веса. Но некоторым людям, как отметила врач, ее лучше не употреблять. Например, овощ опасен при…
Диетолог назвала БАДы для улучшения работы головного мозга Зимнее время года, стресс из-за дедлайнов в конце года и ожидание новогодних праздников создают повышенную нагрузку на головной мозг, в результате чего эффективность его работы может снижаться. Для того, чтобы улучшить работу мозга, а также преодолеть усталость и головную боль, следует употреблять БАДы — заявила диетолог и…
Диетолог рассказала, на что следует обратить внимание при отказе от мясных продуктов Споры о плюсах и минусах отказа от продуктов животного происхождения продолжаются уже довольно давно, причем каждая из сторон приводит свои убедительные аргументы. Диетолог Наталья Нефедова рассказала о своем взгляде на этот вопрос. В последнее время наблюдается все больший рост числа людей, отказывающихся от…
Диетолог Дюваль рассказала, каким людям стоит отказаться от молочных продуктов Молоко и молочные продукты отличаются большим содержанием лактозы. Но, как рассказала диетолог Анжелика Дюваль, слова которой приводит издание «Народные Новости», для некоторых людей эти продукты противопоказаны. Так, само собой, употреблять молочные и кисломолочные продукты не следует людям с индивидуальной непереносимостью лактозы. Но кроме этой логически…