Любой завтрак станет полезнее, если в него будут входить зерновые каши, яйца и кисломолочные продукты, рассказала диетолог доктор медицинских наук Маргарита Королева. По ее словам, каши при этом необходимо заваривать, а не варить — так в составе продукта сохраняются полезные вещества. Например, можно заварить гречку в термосе горячей водой температуры примерно 80 градусов, чтобы не…
В возрасте после 50 лет проблемы с весом могут усугубляться: лишние килограммы появляются быстрее и хуже поддаются коррекции. На проблемы с весом после 50 лет обратила внимание диетолог Ирина Писарева. В разговоре с «Вечерней Москвой» врач сообщила: его прибавка в этом возрасте и невозможность похудеть могут быть связаны с уровнем гормонов. По словам медика, в…
Диетолог рассказала, зачем нужно есть капусту Биологически активное вещество сульфорафан защищает от различных видов онкозаболеваний. Оно находится в известном овоще. Подробности об этом рассказала врач-диетолог Александра Разаренова. «Капуста может иметь противовоспалительный эффект и способствовать профилактике рака. Дело в том, что она содержит глюкозинолаты», – отметила врач-диетолог. По словам Разареновой, при переработке этих органических соединений образуется…
Диетолог Ирина Мансурова порассуждала о том, что вреднее для здоровья: солить или подслащивать. Про сахар и соль часто говорят «белая смерть». Употребляя их в большом количестве, люди подвергают себя риску возникновения многих заболеваний, включая те, что укорачивают им жизнь. Тем не менее, врачам постоянно задают вопрос, что является более вредным – сахар или соль? На…
Диетолог Соломатина напомнила о сладостях, полезных для диабетиков Диетолог Елена Соломатина напомнила, что избежать скачков сахара диабетикам помогут полезные сладости и десерты. Ее рекомендации могут взять на вооружения и люди, которые стремятся сбросить лишний вес. Так, в беседе с «Вечерней Москвой» эксперт рекомендовала вместо тортов и пирожных обратить внимание на зефир, пастилу, сухофрукты и орехи,…
Издание life.ru сообщает, что врач Елена Соломатина решила назвать 7 десертов, рекомендованных для диабетиков. Гражданам перечислили полезные сладости для замены «пищевого мусора». Правильные десерты, как отметила диетолог Соломатина, помогут регулировать уровень сахара в крови организма. Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что привычные сладости можно заменить этими 7 десертами. Во-первых, это фрукты. во-вторых, — ягоды, в-третьих —…
Издание life.ru сообщает, что врач Елена Соломатина решила назвать 7 десертов, рекомендованных для диабетиков. Гражданам перечислили полезные сладости для замены «пищевого мусора». Правильные десерты, как отметила диетолог Соломатина, помогут регулировать уровень сахара в крови организма. Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что привычные сладости можно заменить этими 7 десертами. Во-первых, это фрукты. во-вторых, — ягоды, в-третьих —…
Издание life.ru сообщает, что врач Елена Соломатина решила назвать 7 десертов, рекомендованных для диабетиков. Гражданам перечислили полезные сладости для замены «пищевого мусора». Правильные десерты, как отметила диетолог Соломатина, помогут регулировать уровень сахара в крови организма. Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что привычные сладости можно заменить этими 7 десертами. Во-первых, это фрукты. во-вторых, — ягоды, в-третьих —…
Диетолог Антонина Стародубова: утверждения о жиросжигающем эффекте ананасов лишь повторяют распространенный миф. Диетолог Стародубова заявила , что ананасам приписывается способность активизировать процессы жиросжигания в организме за счет такого вещества как бромелайн. Но в реальности ананасы не помогают сжечь жир и похудеть. «Несмотря на наличие бромелайна, жиросжигающим эффектом ананасы не обладают. Поэтому рассчитывать на то, что…
Многие люди утром не завтракают, а в обед перекусывают на бегу, полноценно принимая пищу лишь один-два раза в сутки. Казалось бы, если вес не меняется, можно питаться в таком режиме. Но врачи против. Оптимальный режим питания — минимум три раза в день, в идеале — 4-5 раз. Это три основных приема пищи — завтрак, обед…