«Мурашки по коже» могут быть симптомом заболеваний? Рассказывает врач Ощущение «мурашек» по коже не всегда связано с холодом. Почему оно возникает? Для чего этот рефлекс нужен организму? Симптомом каких заболеваний или расстройств могут быть «мурашки»? – на эти и другие вопросы ответила Елена Киселёва, врач-терапевт, врач-эндокринолог ИНВИТРО-Воронеж. Почему возникают мурашки? «Мурашки» – это появление маленьких…
Как восполнить нехватку витаминов и минералов? Рассказывает врач В холодное время года человек особенно нуждается в витаминах и минералах, чтобы поддержать свой организм и работу иммунной системы. Чем может грозить дефицит этих элементов? Какие из показателей нужно проверять в первую очередь? Как восполнить недостаток тех или иных витаминов и нутриентов? – на эти и другие…
Почему важно отличать истинный голод от психологического и как это делать? Рассказывает врач Повышенное чувство голода может стать причиной перееданий и привести к повышенному риску нарушения метаболизма и ожирения. Как связаны между собой повышенный аппетит и стресс? Чем психологический голод отличается от истинного? В чем могут быть причины повышенного чувства голода? — об этом рассказала…
Жиры полезные и вредные — где какие содержатся? Рассказывает ученый Пермского Политеха В рацион современного человека обязательно входят жиры — источник энергии для организма. Однако жир жиру рознь: одни могут улучшить работу мозга и усилить иммунитет, а другие — привести к развитию серьезных заболеваний. Чем различаются жиры и где содержатся самые полезные из них, почему…
Кто в лес, кто в магазин: какую елку выбрать? Рассказывает эксперт Пермского Политеха Менее двух недель осталось до Нового года — самое время наряжать елку. Ведущий инженер, профессиональный биолог кафедры охраны окружающей среды Пермского Политеха Мария Комбарова рассказала, можно ли заполучить елку так, чтобы не выплачивать штраф, способно ли одно неверно срубленное дерево погубить лес,…
Как слетать на море зимой и не заболеть — рассказывает ученый Пермского Политеха Многие из нас мечтают переместиться из зимы в лето, но насколько это безопасно для нашего организма? Головная боль, тошнота, обострение имеющихся заболеваний и новые инфекции — существует много причин, которые могут омрачить отдых. О том, как правильно подготовиться к поездкам в жаркие…
Как правильно одеваться зимой, чтобы не заболеть? Рассказывает врач С самого детства нас учат одеваться по погоде – как в холодное время, так и в теплое. Не должно быть слишком жарко или слишком холодно, чтобы не заболеть. Но как одеваться зимой, когда предстоит поездка на общественном транспорте? Чем грозит переохлаждение? И можно ли закаляться, намеренно…
Как снизить негативные последствия сидячего образа жизни – рассказывает врач Офисные работники большую часть рабочего времени проводят сидя. Малоподвижный образ жизни – одна из частых причин проблем со здоровьем. Какие органы страдают сильнее всего? Как часто нужно делать перерывы в работе? Что делать, чтобы снизить негативные последствия сидячего образа жизни? – на это вопросы ответила…
Какие привычки помогут поддержать иммунитет осенью. Рассказывает врач В межсезонье, как правило, уровень стресса растет, а иммунный ответ к ОРВИ и другим заболеваниям снижается. Как подготовить организм к холодам и защитить его в осенний период рассказала Анна Чугунникова врач-терапевт высшей категории, врач-кардиолог «ИНВИТРО-Урал». На что стоит в первую очередь обратить внимание? Одно из главных правил…
Может ли мед заменить лекарства. Рассказывает врач Осенью многие задумываются над укреплением иммунитета, и включают в рацион мед. Может ли мед заменить лекарственные препараты? Сколько меда можно съедать в день? Кому следует ограничить употребление меда? – на эти вопросы ответила Марина Константинова, врач-терапевт ИНВИТРО-Урал. Что входит в состав меда? Мед – это нектар цветущих растений,…