Диетологи составили список продуктов и блюд, которые не стоит употреблять на завтрак на пустой желудок

По словам специалистов, вредными на завтрак будут острые и копченые продукты. Особенно это касается продуктов из переработанного мяса, которые часто используют для бутербродов.

Также не стоит пить на пустой желудок свежевыжатые соки. Ведь они содержат много кислоты, а это стимулирует выработку пищеварительных ферментов и действие таких ферментов может вызвать тошноту, понос и газообразование.

И не увлекайтесь водой с лимоном натощак ? это может привести к ожогам пищевода.

Десерты оставьте на перекус, потому что утром они могут спровоцировать выброс в кровь большого количества инсулина. От этого будет страдать поджелудочная железа и повышается риск возникновения диабета.

А еще нельзя пить кофе, не позавтракав ? он стимулирует выработку соляной кислоты, которая раздражает стенки желудка.

Источник: www.med2.ru