Недостаточное питание в пожилом возрасте может сократить жизнь

По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, недостаток питательных веществ в меню пожилых людей может привести к сокращению их жизни.

Диетолог
Гинзбург заявил в интервью, что люди пожилого возраста часто не получают нужного
количества тех питательных веществ, которые являются очень важными для
поддержания работы их организма.

«Например, они воздерживаются от рыбы и фруктов, потому что экономят. Очень
часто мы видим, что пожилые недоедают творог, хотя это кальций, который
необходим их костям», – отметил Михаил Гинзбург, беседуя с «Москвой 24».

Врач предупредил: недостаточное питание в пожилом возрасте может сократить
жизнь.

«Существует термин – мальнутриция, то есть недостаточное потребление жизненно
важных питательных веществ. Это снижает продолжительность жизни, делая более
вероятным всевозможные заболевания», — пояснил Гинзбург.

Эксперт заявил, что в пожилом возрасте следует ежедневно употреблять
кисломолочные напитки и есть фрукты (достаточно двух штук). Кроме того, должны
регулярно ( пять порций еженедельно) употребляться в пищу бобовые культуры, а
также жирная морская рыба (три порции в неделю).

Источник: med2.ru