Здоровое старение не предполагает боли, вопреки распространенному мнению. Многие люди быстро обвиняют в своих болях и проблемах возраст, когда они становятся старше. Но, по словам врача, «ненормально постоянно чувствовать скованность, болезненность или боль». Наиболее распространенная причина, по которой человек с возрастом начинает испытывать боли и боли, связана с «детренировкой». «Мы живем в обществе, где с…
Недостаточное питание в пожилом возрасте может сократить жизнь По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, недостаток питательных веществ в меню пожилых людей может привести к сокращению их жизни. Диетолог Гинзбург заявил в интервью, что люди пожилого возраста часто не получают нужного количества тех питательных веществ, которые являются очень важными для поддержания работы их организма. «Например, они воздерживаются…
Пожилые люди, которые хорошо спят, значительно реже сталкиваются с симптомами депрессии в будущем. Более того, улучшение качества сна со временем также снижает риск развития психических расстройств. К такому выводу пришли исследователи из Медицинского университета Нинся, проанализировавшие данные более 8 тысяч жителей Великобритании. Результаты опубликованы в журнале Journal of Affective Disorders (JAD). Авторы исследования решили выяснить,…
Прием экстракта корня ашваганды может заметно улучшить общее состояние здоровья в пожилом возрасте. Польза распространяется как на физическую форму, так и на общее качество жизни. Также снижается дневная сонливость. Индийская исследовательская группа изучила влияние приема экстрактов ашваганды (Withania somnifera) на здоровье пожилых людей в рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании. Результаты были опубликованы в журнале Phytotherapy…
Когнитивные нарушения могут проявляться уже к 65 годам у каждого третьего человека, причем причиной становится не только здоровье, но и образ жизни. О том, как поддерживать мозг в активном состоянии и избежать снижения умственных способностей, рассказали специалисты системы сервисов для пожилых людей «Опека». «Мы часто списываем проблемы на возраст, но они являются результатом нашего образа…
Болезнь Альгеймера — наиболее распространенная форма деменции — ряда фатальных неврологических заболеваний. Хотя деменция — пагубный и неизлечимый враг, у кого-то есть способы снизить риск ее возникновения. Сюда входит игра на фортепиано. Болезнь Альцгеймера, как и все формы деменции, в настоящее время неизлечима и, по большей части, неизлечима. Хотя есть некоторые лекарства, которые могут помочь…
Офтальмолог дал советы для сохранения здоровья глаз в пожилом возрасте В преддверии Дня Победы, когда внимание приковано к здоровью ветеранов и пожилого населения в целом, офтальмологи напоминают о важности заботы о здоровье своего зрения в преклонном возрасте. Глаз – важный орган чувств человека. Его состояние напрямую влияет на общее самочувствие, в том числе в пожилом…
Терапевт Хухрев назвал три ошибки, которые вредят почкам в пожилом возрасте Злоупотребление солью, привычка пить мало воды и отказ от лечения гипертонии вредят почкам в пожилом возрасте. Чтобы избежать последствий, стоит пересмотреть образ жизни и ежедневно употреблять оптимальное количество воды, рассказал врач-терапевт Алексей Хухрев. Специалист предупредил, что при гипертонии происходит гибель нефронов – структурно-функциональной единицы…
Диета MIND может снизить риск проблем с памятью в пожилом возрасте Люди, чья диета больше похожа на диету MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay), могут иметь меньший риск когнитивных нарушений. Эти результаты не доказывают, что диета MIND предотвращает когнитивные нарушения, они лишь показывают связь. Диета MIND представляет собой комбинацию средиземноморской диеты и диеты DASH. Она…
Люди, чья диета больше похожа на диету MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay), могут иметь меньший риск когнитивных нарушений. Эти результаты не доказывают, что диета MIND предотвращает когнитивные нарушения, они лишь показывают связь. Диета MIND представляет собой комбинацию средиземноморской диеты и диеты DASH. Она включает зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста и листовая капуста,…