Лето — это период, когда можно полакомиться большим количеством сезонных овощей, которые способны принести пользу организму. В ЦОС назвали 10 овощей, которые обязательно стоит включить в рацион в июле. Свекла благодаря высокому природному содержанию калия и нитросоединений является средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и для нормализации давления. Ее можно употреблять в сыром виде. Из свеклы…
Определенные белки, присутствующие в продуктах, могут вызывать иммунный ответ в организме, провоцирующий аллергическую реакцию. Чаще всего пищевая аллергия развивается в детстве, но «перерасти» ее к периоду взрослой жизни удается не всем. Сегодня пищевая аллергия встречается все чаще не только у детей, но и среди поколений их родителей. Аллергия определяется как состояние, при котором возникает аномальный…
Белковая пища в вечернее время приводит к повреждению сердца: список продуктов, запрещенных на ужин Новое исследование, опубликованное в Журнале молекулярной и клеточной кардиологии Университета Алабамы в Бирмингеме, показывает, что увеличение потребления аминокислот с разветвленной цепью в конце дня может отрицательно повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. Результаты исследований на животных показывают, что потребление BCAA в конце…
Поддерживать почки здоровыми эффективно помогают доступные продукты – например, капуста, свекла, огурцы. О том, что здоровое функционирование почек немыслимо без здорового питания, сообщают ИноСМИ. Сегодня примерно каждый десятый человек в мире страдает хронической болезнью почек, повышающей риск развития недостаточности органа и смерти. Эксперты издания констатируют, что развитию почечной патологии чаще всего способствуют физиологические нарушения, которые…
ТОП-5 продуктов, вызывающих отечность Их стоит употреблять с осторожностью. Алина Шпак (@alishkashpak), создательница книги «Ешь, пей, дыши, худей» про дыхательные упражнения, рассказала о 5 продуктах, которые в большинстве случаев провоцируют отекание. Алкогольные коктейли высоким содержанием сахара в составе Вместо «Космополитен» или же «Голубой лагуны» следует отдать предпочтение сухим винам или же, на крайний случай, игристым,…
Поскольку сердечные заболевания являются основной причиной смерти как мужчин, так и женщин, уделять внимание здоровью сердца важно каждому и в любом возрасте. Хотя может показаться, что употребление в пищу продуктов, полезных для сердца, является синонимом неприятного слова “диета”, на самом деле есть много продуктов, которые не только полезны для сердца, но еще и очень вкусные.…
Что такое съесть, чтобы похудеть. Список продуктов Не всякая еда добавляет сантиметры на талии. Существуют также продукты-жиросжигатели, которые помогают сбрасывать лишний вес. В чем секрет эффективности этих продуктов? Дело в том, что они обладают низкой калорийностью и помогают быстро усваивать пищу, превращая ее в энергию и витамины, а не в злополучный жир на боках. Если…
Включение вредных продуктов значительно снижает положительные эффекты здоровой диеты Здоровая диета, например, средиземноморская, положительно влияет на здоровье, но мало что известно о последствиях включения нездоровой пищи в здоровую диету. Исследователи из Медицинского центра Университета Раша сообщили о снижении пользы от средиземноморской диеты среди тех, кто часто ест нездоровую пищу. Результаты их исследования были опубликованы в…
Распространенные мифы о пользе отдельных продуктов развенчаны Американские эксперты в области диетологии — Ванесса Риссето и Тамар Сэмуэлс — рассказали, почему некоторые продукты, считающиеся исключительно полезными, на самом деле, таковыми не являются. К примеру, не стоит считать мед или сироп агавы полезнее обычного сахара. В этих продуктах тоже содержится сахар, и этот сахар ничем не…
Тринадцать продуктов, которые нельзя употреблять людям с болезнями почек Они — не лучший выбор. Почки фильтруют кровь, удаляют отходы, помогают в балансе минералов, а также поддерживают баланс жидкости в организме. Они являются важным органом, обеспечивающим здоровую работу организма. Однако многие люди страдают от поражения почек, вызванного неконтролируемым диабетом или высоким кровяным давлением. Алкоголизм, вирус гепатита…