Десять лучших продуктов июля, которые стоит добавить в рацион

Лето — это период, когда можно полакомиться большим количеством сезонных овощей, которые способны принести пользу организму. В ЦОС назвали 10 овощей, которые обязательно стоит включить в рацион в июле. Свекла благодаря высокому природному содержанию калия и нитросоединений является средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и для нормализации давления. Ее можно употреблять в сыром виде. Из свеклы…

Пищевая аллергия встречается все чаще: эти 8 продуктов являются аллергенами

Определенные белки, присутствующие в продуктах, могут вызывать иммунный ответ в организме, провоцирующий аллергическую реакцию. Чаще всего пищевая аллергия развивается в детстве, но «перерасти» ее к периоду взрослой жизни удается не всем. Сегодня пищевая аллергия встречается все чаще не только у детей, но и среди поколений их родителей. Аллергия определяется как состояние, при котором возникает аномальный…

Белковая пища в вечернее время приводит к повреждению сердца: список продуктов, запрещенных на ужин

Белковая пища в вечернее время приводит к повреждению сердца: список продуктов, запрещенных на ужин Новое исследование, опубликованное в Журнале молекулярной и клеточной кардиологии Университета Алабамы в Бирмингеме, показывает, что увеличение потребления аминокислот с разветвленной цепью в конце дня может отрицательно повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. Результаты исследований на животных показывают, что потребление BCAA в конце…

Семь доступных продуктов поддерживают здоровье почек

Поддерживать почки здоровыми эффективно помогают доступные продукты – например, капуста, свекла, огурцы. О том, что здоровое функционирование почек немыслимо без здорового питания, сообщают ИноСМИ. Сегодня примерно каждый десятый человек в мире страдает хронической болезнью почек, повышающей риск развития недостаточности органа и смерти. Эксперты издания констатируют, что развитию почечной патологии чаще всего способствуют физиологические нарушения, которые…

ТОП-5 продуктов, вызывающих отечность — Медицина 2.0

ТОП-5 продуктов, вызывающих отечность Их стоит употреблять с осторожностью. Алина Шпак (@alishkashpak), создательница книги «Ешь, пей, дыши, худей» про дыхательные упражнения, рассказала о 5 продуктах, которые в большинстве случаев провоцируют отекание. Алкогольные коктейли высоким содержанием сахара в составе Вместо «Космополитен» или же «Голубой лагуны» следует отдать предпочтение сухим винам или же, на крайний случай, игристым,…

17 вкусных продуктов, которые невероятно полезны для сердца

Поскольку сердечные заболевания являются основной причиной смерти как мужчин, так и женщин, уделять внимание здоровью сердца важно каждому и в любом возрасте. Хотя может показаться, что употребление в пищу продуктов, полезных для сердца, является синонимом неприятного слова “диета”, на самом деле есть много продуктов, которые не только полезны для сердца, но еще и очень вкусные.…

Что такое съесть, чтобы похудеть. Список продуктов

Что такое съесть, чтобы похудеть. Список продуктов Не всякая еда добавляет сантиметры на талии. Существуют также продукты-жиросжигатели, которые помогают сбрасывать лишний вес. В чем секрет эффективности этих продуктов? Дело в том, что они обладают низкой калорийностью и помогают быстро усваивать пищу, превращая ее в энергию и витамины, а не в злополучный жир на боках. Если…

Включение вредных продуктов значительно снижает положительные эффекты здоровой диеты

Включение вредных продуктов значительно снижает положительные эффекты здоровой диеты Здоровая диета, например, средиземноморская, положительно влияет на здоровье, но мало что известно о последствиях включения нездоровой пищи в здоровую диету. Исследователи из Медицинского центра Университета Раша сообщили о снижении пользы от средиземноморской диеты среди тех, кто часто ест нездоровую пищу. Результаты их исследования были опубликованы в…

Распространенные мифы о пользе отдельных продуктов развенчаны

Распространенные мифы о пользе отдельных продуктов развенчаны Американские эксперты в области диетологии — Ванесса Риссето и Тамар Сэмуэлс — рассказали, почему некоторые продукты, считающиеся исключительно полезными, на самом деле, таковыми не являются. К примеру, не стоит считать мед или сироп агавы полезнее обычного сахара. В этих продуктах тоже содержится сахар, и этот сахар ничем не…

Тринадцать продуктов, которые нельзя употреблять людям с болезнями почек

Тринадцать продуктов, которые нельзя употреблять людям с болезнями почек Они — не лучший выбор. Почки фильтруют кровь, удаляют отходы, помогают в балансе минералов, а также поддерживают баланс жидкости в организме. Они являются важным органом, обеспечивающим здоровую работу организма. Однако многие люди страдают от поражения почек, вызванного неконтролируемым диабетом или высоким кровяным давлением. Алкоголизм, вирус гепатита…