Менопауза: как сохранить энергию и удовольствие от жизни В 45–50 лет у женщины обычно хватает планов: работа, семья, поездки, встречи и, наконец, время для себя. Поэтому изменения самочувствия могут вызывать недоумение: почему я просыпаюсь в четыре утра, куда делась привычная энергия и почему мне жарко, когда остальные просят закрыть окно? Менопаузальный переход действительно меняет привычные…
Нейробиолог назвал неожиданные способы сохранить здоровье мозга Компьютерные игры полезны для поддержания когнитивных способностей, считает нейробиолог Ричард Сима. Этот и другие неожиданные способы сохранить здоровье мозга он назвал изданию The Washington Post. Специалист объяснил, что некоторые динамичные видеоигры полезны потому, что связаны с более быстрым освоением новых когнитивных задач. Также для здоровья мозга полезно чтение.…
Здоровье суставов после 50 — результат системного подхода: движения, питания и внимания к своему телу, заявила во время беседы врач-ревматолог АО «Медицина» Наталья Степанова. Чтобы сохранить здоровье суставов в этом возрасте, важны поддержание оптимального веса, регулярная умеренная физическая активность, полноценное поступление кальция, витамина D, магния, омега-3 — жирных кислот. После 50 лет в суставах происходят…
Операция на щитовидной железе: как сохранить голос — советуют врачи ФНКЦ ФМБА России Пациенты, которым предстоит хирургическое лечение щитовидной железы, нередко опасаются осложнений, связанных с нарушением речевых функций. Этому способствуют малые размеры органа и особая анатомическая структура, а также близкое расположение возвратного гортанного нерва. Однако современные технологии позволяют хирургам работать с ювелирной точностью. Поэтому нарушения…
Стартует Всемирная неделя осведомлённости об антимикробной резистентности: действовать сейчас, чтобы сохранить будущее C 18 по 24 ноября проходит Всемирная неделя осведомлённости об антимикробной резистентности, которая в 2025 году проводится под девизом «Действуйте сейчас: защитите наше настоящее, обеспечьте наше будущее». Цель этой инициативы – повысить осведомленность и объединить усилия медицинских специалистов, фармацевтических компаний и общества в…
Зрение как алмаз: как выбрать оправу, линзы и сохранить здоровье глаз Наше зрение — это драгоценный дар, позволяющий нам наслаждаться красотой мира, читать увлекательные книги и уверенно ориентироваться в пространстве. Однако, как и любой ценный ресурс, зрение требует бережного отношения и правильного ухода. Но экраны и цифровые устройства стали неотъемлемой частью нашей жизни, поэтому особенно…
Запекать, варить или жарить? Как сохранить всю пользу тыквы осенью Осень – идеальное время для блюд из тыквы, ведь именно в этом сезоне ее в изобилии. Тыква славится своими полезными свойствами, но может ли она отрицательно повлиять на здоровье? При каком способе приготовления она сохраняет больше всего питательных веществ? На эти и другие вопросы подробно…
Ученые обнаружили, что у талантливых экспертов мозг «молодее», чем у их менее опытных коллег, и даже те, кто лишь поверхностно проявлял творческие способности, получали от этого пользу. Возможно, пришло время наконец записаться на уроки танцев или начать посещать уроки изобразительного искусства: согласно новому исследованию международной группы ученых, творческие хобби могут помочь сохранить молодость мозга. В…
Ученые Пермского Политеха рассказали, как выбрать рюкзак школьнику и сохранить здоровье спины По данным Минздрава примерно у 50% подростков диагностировано плоскостопие. Причем у мальчиков оно встречается в 4 раза чаще из-за большей массы тела. А сколиоз, или деформация спины со скручиванием позвонков относительно друг друга, есть примерно у 10% детей. В этом случае девочки наоборот…
Повседневные действия могут значительно повлиять на здоровье сердца и продолжительность жизни, утверждают ученые. В журнале Американской кардиологической ассоциации сообщается, что привычки, направленные на заботу о сердце, могут замедлить биологическое старение, измеряемое по изменениям в ДНК. Многие из этих привычек просты, доступны каждому и не требуют кардинальной перестройки образа жизни. Современные реалии негативно сказываются на сердечно-сосудистой…