сколько

Недостаток сна повышает риск гипертонии – вот сколько нужно спать

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 05.10.2023

Новое исследование дополняет список причин, почему так важно хорошо выспаться. Неправильный выбор диеты часто является причиной высокого кровяного давления или гипертонии, но новое исследование предупреждает, что не следует игнорировать и другие факторы образа жизни. Исследование показало, что женщины, которые спят менее семи-восьми часов ночью, подвергаются большему риску развития чрезмерного чтения. «Вызывает тревогу то, что высокое…

За сколько времени до сна нужно ужинать и почему: ответ диетолога

Новости медициныАвтор: doctor 18.08.2023

За сколько времени до сна нужно ужинать и почему: ответ диетолога Последний прием пищи должен происходить за 3-4 часа до сна, поскольку это связано с гормональной системой и работой пищеварительной системой. По словам диетолога Светланы Фус, вечером должны активизироваться мелатонин и соматотропный гормон, которые запускают использование организмом запасов жира на энергетические нужды. «Слаженная работа этих…

Сколько шагов нужно пройти, чтобы убежать от смерти

Новости медициныАвтор: doctor 10.08.2023

Сколько шагов нужно пройти, чтобы убежать от смерти Исследование показало, что всего 4000 шагов в день достаточно, чтобы существенно снизить риск ранней смерти. Это означает, что люди, которые не достигают популярной цели в 10 000 шагов в день, все равно получают прибавку к здоровью. Ученые говорят, что даже небольшая прогулка может улучшить ваше здоровье. Исследователи…

Сколько пива можно выпить за раз – мнение врачей

Новости медициныАвтор: doctor 08.08.2023

Сколько пива можно выпить за раз – мнение врачей Мнение Международной организации здравоохранения и врачей однозначно – безопасной дозы алкоголя не существует. Любая доза алкоголя наносит вред здоровью. Поэтому пиво лучше не пить вообще. Однако существует условно безопасная доза алкоголя, которая быстро выветривается из организма и имеет небольшой риск для здоровья. В ряде стран такой…

Сколько нужно пить кофе, чтобы не болела голова

Неврология и нейрохирургияАвтор: doctor 21.07.2023

Ученые до сих пор спорят о вреде и пользе кофе. Одни говорят, что в умеренных количествах этот напиток не может навредить, а другие призывают людей насовсем отказаться от кофеина, чтобы не было проблем с сердцем. Некоторое время кофе был включен в список канцерогенов, вызывающих рак, но в 2016 году ВОЗ исключила напиток из этого списка.…

Во сколько рожать: влияние возраста на беременность и роды

Прочие тематикиАвтор: doctor 20.07.2023

Во сколько рожать: влияние возраста на беременность и роды Резонансное заявление министра здравоохранения Михаила Мурашко о необходимости отказаться от отложения рождения ребенка ради карьеры вызвало обсуждения в обществе. Медики также высказывают свое мнение по этому вопросу. Главный специалист по акушерству и гинекологии Минздрава России в Северо-Западном федеральном округе Антон Михайлов поделился своим мнением. Согласно словам…

Стоматолог рассказал, как подготовиться к имплантации зубов и сколько времени она займет

Стоматология: терапевтическая, хирургическая, ортопедическаяАвтор: doctor 23.06.2023

Стоматолог рассказал, как подготовиться к имплантации зубов и сколько времени она займет Стоматологи могут установить импланты даже за одно посещение, поэтому процедура не потребует больничного или длительного периода реабилитации. О том, как к ней подготовиться, «Общественной службе новостей» рассказал стоматолог-имплантолог, ортопед, действительный член международной ассоциации имплантологов ITI Александр Ахтанин. Особая специальная подготовка к процедуре не…

Врач рассказал, сколько нужно пить воды летом и при занятиях спортом

Прочие тематикиАвтор: doctor 19.06.2023

Врач рассказал, сколько нужно пить воды летом и при занятиях спортом Взрослым людям зачастую рекомендуют пить не менее 2-х литров воды в день. Насколько оправдана эта рекомендация? Сколько нужно потреблять воды взрослым и детям? Нужно ли увеличить потребление воды летом и при занятиях спортом? – на эти вопросы ответил Андрей Поздняков, к.м.н., врач-инфекционист, главный врач…

Обезвоживание так же вредно для вен, как курение — сколько воды нужно, чтобы избежать инсульта

Неврология и нейрохирургияАвтор: doctor 28.03.2023

Пациенты с обезвоживанием после инсульта могут иметь в четыре раза более высокий риск неблагоприятных последствий для здоровья по сравнению с теми, кто адекватно гидратирован. Исследователи определили несколько предотвратимых факторов риска этого состояния. Их результаты показывают, что большое количество пациентов поступает в больницу с обезвоживанием. Предупредительные признаки обезвоживания включают слабость, низкое кровяное давление, головокружение, спутанность сознания…

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы не было проблем с сердцем

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 25.03.2023

Ученые регулярно проводят исследования о человеческом сне и выпускают различные рекомендации о том, сколько, как и почему нужно спать взрослому человеку. Идеальным сном считается продолжительность от 6 до 8 часов в сутки. Ученые уже выяснили, что большее или меньшее количество сна может привести к появлению различных заболеваний. Так, у людей которые спят слишком мало или…

Статьи с тэгом: сколько