Кардиологи рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым
Медики назвали оптимальное для здоровья время сна.
материал с сайта www.med2.ru
Сколько раз в неделю нужно принимать душ
Сколько раз в неделю нужно принимать душ Большинство людей убеждены, что принимать душ гигиенично каждый день, а многие считают, что даже дважды в день – утром после сна и вечером на сон грядущий. Но что думают об этом врачи? Врач-дерматолог Андрей Перехрестенко напомнил, что кожа является иммунным и барьерным для вредных микроорганизмов органом. Частое мытье…
Сколько раз в неделю нужно принимать душ
Сколько раз в неделю нужно принимать душ Большинство людей убеждены, что принимать душ гигиенично каждый день, а многие считают, что даже дважды в день – утром после сна и вечером на сон грядущий. Но что думают об этом врачи? Врач-дерматолог Андрей Перехрестенко напомнил, что кожа является иммунным и барьерным для вредных микроорганизмов органом. Частое мытье…
Ученые опровергают »правило одного яйца»: сколько яиц в день мы можем есть на самом деле
Ученые опровергают »правило одного яйца»: сколько яиц в день мы можем есть на самом деле «Так как яйца повышают уровень холестерина и могут таким образом способствовать развитию сердечных заболеваний, долгое время они считались вредным продуктом. Однако различные исследования опровергают эту взаимосвязь», — сообщает журналистка Focus Аника Йонас. «Так, американские ученые из института EpidStat, штат Мичиган,…
Стало известно, сколько именно нужно вина для здоровья
Стало известно, сколько именно нужно вина для здоровья Употребление одного бокала вина в день не является полезным для здоровья. Ученые выяснили, что людям можно пить не более трех бокалов в неделю. Мы не раз слышали о том, что один бокал вина в день полезен для здоровья. Однако ученые из Университета Вашингтона провели новое исследование, которое…
Сколько движения нам нужно, чтобы оставаться здоровыми
Сколько движения нам нужно, чтобы оставаться здоровыми «Без движения здоровье вообще немыслимо», — говорит эксперт по физической культуре Александр Волль. В интервью с журналисткой Stern Александрой Крафт эксперт рассказал, какое минимальное количество спорта должно присутствовать в нашей жизни. «Наш организм ориентирован на движение, — подчеркнул Волль. — Без движения здоровье вообще немыслимо. Потому что тогда…
Врачи рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым
Переизбыток или недостаток сна назвали вредным для здоровья. Ученые из Германии и Греции заявили о том, что 6-8 часов сна в сутки снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А вот большее или меньшее количество сна может нанести вред здоровью. «Мы проводим во сне треть нашей жизни, но все равно мы знаем достаточно мало о влиянии этой…
Врачи подсчитали, сколько лет жизни отнимает грязный воздух
Не секрет, что загрязнение воздуха отнимает годы жизни. Как передает «Новости Mail.RU», ученые подсчитали, насколько сокращается продолжительность жизни из-за этого фактора в разных частях света. Итак, загрязнение воздуха сокращает среднюю ожидаемую продолжительность жизни на Земле примерно на год, в наиболее загрязненных странах Азии и Африки — на полтора-два года, а в России — чуть больше,…
Сколько фруктов нужно есть каждый день?..
Все диеты с высоким содержанием фруктов и овощей мы подсознательно относим к «здоровым», считая, что они помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и «подкормят» организм витаминами и минералами. Тем не менее многие обеспокоены довольно высоким содержанием сахара в фруктах и беспокоятся о том, что употребление слишком большого количества может быть вредным. В чем…
Диетологи подсказали, сколько меда можно съедать в течение дня
Дневная порция зависит от образа жизни По словам диетологов, норма потребления меда для каждого человека очень индивидуальна. Дневная порция зависит от образа жизни, характера трудовой деятельности, физических нагрузок, рациона питания и наличия заболеваний. Но несмотря на это, среднюю суточную дозу меда для здорового человека все же удалось вычислить. Чтобы не нанести вред своему здоровью, специалисты…