Почему яйца помогают похудеть Умеренное употребление яиц точно не сделает вас толстым. С ними можно даже похудеть, если включить их в свой рацион как часть сбалансированной диеты. Это потому, что яйца богаты белками, эффект сытости которых предотвращает волчий голод. Яйца калорийны? «В 100 граммах яиц содержится около 160 калорий. С яйцом среднего размера вы получите…
Невролог Алехина: регулярные тренировки помогают предотвратить болезнь Альцгеймера Регулярные силовые тренировки могут помочь предотвратить болезнь Альцгеймера. Ученые продолжают сосредотачиваться на том, как изменение образа жизни может снизить риск умопомрачительного состояния. Используя технику, известную как менделевская рандомизация, исследовательская группа изучила более миллиона добровольцев, в том числе 450 243 человека из британского биобанка. «Основываясь на данных о…
Невролог Алехина: регулярные тренировки помогают предотвратить болезнь Альцгеймера Регулярные силовые тренировки могут помочь предотвратить болезнь Альцгеймера. Ученые продолжают сосредотачиваться на том, как изменение образа жизни может снизить риск умопомрачительного состояния. Используя технику, известную как менделевская рандомизация, исследовательская группа изучила более миллиона добровольцев, в том числе 450 243 человека из британского биобанка. «Основываясь на данных о…
Курение – одна из самых токсичных для организма вредных привычек. И, к сожалению, одна из самых распространённых. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), регулярно курят или употребляют табак в других формах около 1,3 млрд человек в мире. Россия, кстати, входит в топ-10 самых «курящих» стран. Вредное и опасное пристрастие может стать причиной серьёзных заболеваний. В…
По словам психиатра-нарколога Александра Поликарпова, при сильном похмелье не стоит заниматься самолечением, правильнее будет обратиться к врачу. Нарколог Поликарпов рассказал журналистам, какие доступные и домашние средства помогают восстановиться при похмелье. Беседуя с «Газетой.Ru», медик отметил, что питье томатного сока или огуречного рассола не имеет никаких научных подтверждений его эффективности. Гораздо результативнее помогают восстановиться при похмелье…
Каждый из нас хочет сохранить молодость и красоту лица и тела как можно дольше. Для этого нужно, чтобы в организме активно обновлялись волокна коллагена — структурного белка, поддерживающего ткани. Упругость и гладкость кожи во многом зависят от белка коллагена. Он создает прочный, но эластичный каркас под кожей, позволяя тканям поддерживать свою форму. Кроме того, этот…
3 добавки, которые помогают снизить давление – врач Андреева Наличие высокого кровяного давления повышает ваши шансы получить опасные неотложные медицинские состояния, такие как сердечные приступы и инсульты. Это состояние, известное как гипертония, означает, что ваше сердце усиленно работает, чтобы перекачивать кровь по всему телу. Со временем это создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и органы,…
Каждый третий случай деменции происходит из-за причин, которые можно предотвратить. Неврологи грустно шутят, что деменция рано или поздно приходит ко всем, но не каждый до нее доживает. К сожалению, статистика подтверждает их правоту: уже сегодня болезнь Альцгеймера входит в топ-пять наиболее распространенных хронических заболеваний, которые сокращают продолжительность нашей жизни, а главное – существенно снижают ее…
Ученые из Университета Виктории в Австралии доказали эффективность комбинации таурина и экстракта черного перца в снижении факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Популярность западной диеты, включающей большое количество насыщенных жиров, сахара и соли, наряду с малоподвижным образом жизни увеличили распространенность сердечно-сосудистых заболеваний среди населения планеты. На протяжении многих веков натуральные продукты использовались для лечения этих и многих…
Согласно исследованиям, употребление продуктов, богатых магнием, может быть ключом к улучшению и сохранению здоровья мозга. Присутствие некоторых продуктов в рационе помогает сохранить молодость мозга – вывод об этом был сделан исследователями Австралийского национального университета. Их данные свидетельствуют, что «потребление большого количества продуктов, богатых магнием, замедляет старение мозга на один год у здоровых взрослых людей старше…