3 добавки, которые помогают снизить давление – врач Андреева

Наличие высокого кровяного давления повышает ваши шансы получить опасные неотложные медицинские состояния, такие как сердечные приступы и инсульты.

Это
состояние, известное как гипертония, означает, что ваше сердце усиленно
работает, чтобы перекачивать кровь по всему телу. Со временем это создает
дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и органы, включая мозг, сердце и
почки.

Известно несколько факторов, повышающих кровяное давление, таких как диета,
избыточный вес, недостаточная физическая нагрузка и курение сигарет.
Рекомендуется внести изменения в эти привычки, чтобы снизить кровяное давление.

«Наряду с изменением диеты есть также добавки, которые вы можете добавить в свой
распорядок, чтобы помочь с этим», — говорит врач-терапевт Ирина Андреева .

К трем таким добавкам относятся:

• Витамин C
• Куркума
• Цинк.

Витамин C

В исследовании были проанализированы результаты 29 существующих испытаний. Было
обнаружено, что кратковременный прием добавок с витамином С снижает как
систолическое, так и диастолическое артериальное давление.

«В краткосрочных испытаниях добавка витамина С снижала систолическое и
диастолическое артериальное давление».

Куркума

Куркума — это распространенная специя, которая, как считается, имеет ряд
преимуществ для здоровья благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным
свойствам.

Источник:
https://www.medikforum.ru