Употребление алкоголя перед сном может приводить к сокращению фазы быстрого сна
После употребления алкоголя участники исследования засыпали быстрее, однако из-за укороченных периодов быстрого сна его качество снижалось.
материал remedium.ru
Терапевт Бурнацкая посоветовала закалить организм перед крещенскими купаниями
Терапевт Бурнацкая посоветовала закалить организм перед крещенскими купаниями Перед купанием в проруби необходимо закалить организм. Об этом рассказала врач-терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая. 19 января православные христиане отмечают Крещение, в этот день принято окунаться в прорубь. Врач отметила, что крещенские купания в проруби требуют особого подхода и мер предосторожности. — Перед купанием необходимо закалить организм, используя…
Врач Бурнацкая: перед купанием в проруби следует разогреть организм
Перед Крещенскими купаниями необходимо заранее закалить организм, принимая контрастный душ. Такой совет в беседе с РИАМО дала врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая. Непосредственно перед погружением в прорубь она рекомендовала разогреть организм, к примеру сделав зарядку. «Ограничение времени купания до одной минуты и последующие посткупельные меры, такие как вытирание тела, надевание сухой…
Ассоциация метаболического синдрома с системным хроническим низкоинтенсивным воспалением в аспекте решения стоматологических проблем: пути оптимизации ведения пациентов перед дентальным протезированием | Викторова И.А., Стафеев А.А., Хижук А.В., Алексеев А.А.
Введение В конце прошлого столетия была предложена концепция метаболического синдрома (МС) для определения состояния, включающего несколько факторов риска, объединенных одной патогенетической основой. Понятие МС объединяет в себе комплекс метаболических нарушений, включающий различные сочетания абдоминального ожирения (АО), гипергликемии, артериальной гипертензии (АГ) и атерогенной дислипидемии [1]. Указанные факторы взаимосвязаны с отложением висцерального жира, которое служит признаком инсулинорезистентности.…
Какие косметологические процедуры не стоит делать перед Новым годом
Какие косметологические процедуры не стоит делать перед Новым годом Специалисты сети клиник Esthetic Clinic рассказали о том, какие средства и косметические процедуры лучше исключить из ухода за лицом в декабре, чтобы не испортить себе праздник. Последний месяц года — традиционно высокий сезон для индустрии красоты: «В декабре оборот наших клиник составляет обычно на 30% больше…
Почему опасно не чистить зубы перед сном
С детства каждому из нас известно, что зубы нужно чистить два раза в день. Но признайтесь, что иногда мы пренебрегаем этим правилом и забываем об уходе за полостью рта перед тем, как отправиться спать. Врач-стоматолог Луиза Автандилян объясняет, почему опасно не чистить зубы перед сном, а также предупреждает о ряде неприятных последствий — будьте внимательны.…
Делайте это правильно: стоматолог Ломас рассказал, зачем очищать нос каждый вечер перед чисткой зубов
По словам врача, эта процедура должна стать частью вашей привычной вечерней рутины, тогда вы будете лучше спать и чувствовать себя по-настоящему отдохнувшим. Все мы знаем с малых лет: нужно чистить зубы по утрам и вечерам. Однако стоматолог Себастьян Ломас предупреждает: есть еще одно дело, которое было бы правильно ввести в свою вечернюю рутину. Доктор советует…
Как перестроить режим дня ребенка перед школой или детским садом?
Как перестроить режим дня ребенка перед школой или детским садом? Подготовка к детскому саду и школе – стресс для родителей и детей. Как поддержать ребенка перед детским садом и новым учебным годом? Какие нужно пройти обследования? Как наладить режим дня? – на эти и другие вопросы ответила Виолетта Бурдакова, ведущий медицинский эксперт ИНВИТРО, врач-педиатр. Какие…
Не ешьте это перед сном, если хотите крепко спать
Не ешьте это перед сном, если хотите крепко спать Одной из причин бессонницы может быть соленая закуска, которую вы съели перед сном. Об этом пишет Mirror. По словам Кэтрин Холл, эксперта по сну с 13-летним клиническим опытом, существуют определенные продукты, которых следует избегать, чтобы улучшить свой сон. По ее словам, соленая пища, такая как чипсы…
Экспресс-диеты перед отпуском: польза и вред
Экспресс-диеты перед отпуском: польза и вред Когда до отпуска остаются считанные дни многие задумываются как быстро и без особых усилий сбросить пару лишних килограммов. В голове сразу возникает мысль об экспресс-диетах: строгих, но, как обещают их авторы, очень эффективных. Безопасны ли экспресс-диеты для здоровья, с какими последствиями и побочными эффектами можно столкнуться при следовании им…