Включение в меню камбалы поможет пережить осенний рост аппетита без лишнего веса. Об этом «Газете.Ru» рассказала нутрициолог и врач-диетолог Анна Цуканова. «Привычка заедать стресс чревата срывами, риском перехода в компульсивное переедание и лишними килограммами. Камбала поможет пережить осенний рост аппетита без лишнего веса: в этой рыбе содержится 55 мкг хрома – полная суточная норма микроэлемента,…
Диетолог Алексей Кабанов: многие люди наносят вред своей поджелудочной железе, нарушая ее работу употреблением некоторых продуктов. Нормальное функционирование поджелудочной железы крайне важно для здоровья, ведь орган выделяет ферменты, необходимые для расщепления белков, жиров и углеводов. Кроме того, железой производятся гормоны, ответственные за регуляцию уровня сахара в крови (инсулин и глюкагон). Диетолог Кабанов отметил в разговоре…
Диетолог предупредила о последствиях овощной диеты Диетолог Мария Мухина высказалась о последствиях овощной диеты. Мухина уточнила, что у приверженцев овощной диеты может наблюдаться скрытое, или белковое голодание, которое приводит к серьезным нарушениям в организме. «Поэтому, например, овощи и злаки — это хорошо, но в меру. Важно помнить, что фосфатная и белковая буферная система организма может…
Диетолог рассказала, как пить кофе без вреда для сердца и нервов Утренний кофе не опасен, если не злоупотреблять им и не пить натощак. Об этом в беседе с URA.RU рассказала диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова. Исследования подтверждают, что регулярное употребление кофе снижает риски сахарного диабета второго типа, болезней сердца и сосудов, ожирения, метаболического синдрома и…
Диетолог Лазуренко назвала огурцы и теплую воду среди натуральных средств для снижения давления. Диетолог Наталья Лазуренко напомнила в интервью, что для улучшения состояния кровеносных сосудов и нормализации артериального давления важно снижать и контролировать количество сахара и соли, углеводных и жирных продуктов. Но также для этого нужно употреблять натуральные малообработанные растительные продукты, овощи и фрукты. Одним…
Когда сахарный арбуз выйдет боком: диетолог ВСК назвал норму потребления ягоды и несочетаемые с ней продукты С наступлением сезона арбузов эта ягода становится главным продуктом на столе. На первый взгляд этот продукт безупречен: минимум калорий, обилие жидкости и всего около 5-6 граммов углеводов на стограммовую порцию. При умеренном потреблении такая нагрузка вполне безопасна для эндокринной…
Диетолог Михаил Гинзбург: нехватка кальция в организме тесно связана с недостатком в рационе продуктов, способствующих его усвоению. Дефицит кальция в организме тесно связан с его предрасположенностью к остеопорозу – заболеванию костей, повышающему их ломкость и подверженность переломам (особенно опасным в пожилом возрасте). Кроме того, при нехватке кальция ухудшается состояние ногтей и волос, слабеют мышцы, а…
Не авокадо и не ягоды годжи: диетолог Садыков назвал анти-эйдж продукты из обычного магазина Анти-эйдж питание часто ассоциируют с дорогими суперфудами, экзотическими ягодами, специальными напитками и модными добавками. Но продукты, которые действительно помогают организму дольше сохранять ресурс, могут быть гораздо проще: гречка, яйца, квашеная капуста, фасоль, томатная паста или обычная сельдь. Какие доступные продукты можно…
Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, при каких проблемах со здоровьем следует отказаться от зеленого чая, и назвала норму напитка для здоровых людей. Диетолог Дюваль напомнила в интервью, что зеленый чай является сильным природным диуретиком – он активизирует мочеиспускание, и это может влиять на самочувствие людей с некоторыми хроническими патологиями. По мнению медика, зеленый чай лучше не…
Если всё раздражает: диетолог Садыков рассказал, что съесть для нервной системы Когда человек устал, раздражён и находится на пределе, рука часто тянется к самому быстрому: сладкому, кофе, фастфуду, бокалу вина или энергетикам. На несколько минут это действительно может дать ощущение облегчения. Но с точки зрения физиологии такая еда нередко работает против человека, усиливая скачки сахара,…