Врач Екатерина Волкова в своем Telegram-канале рассказала, как расшифровать тревожные маркеры организма По словам специалиста, постоянная усталость – это серьезный повод для похода к врачу. В таком случае нужно присмотреться к себе и оценить свой рацион питания, потому что есть риск недостаточного потребления углеводов. Кроме того, вполне вероятно, что нарушена функция надпочечников, а также наблюдается…
Любая физическая активность полезна для сердца и сосудов — это уже давно не секрет. Если вы хотите привести тело в форму и понизить кровяное давление, можно начать с упражнений, они не требуют специальной подготовки. Ученые из Лестерского и Кентерберийского университетов решили провести исследование, в котором выясняли, как тренировки могут повлиять на уровень артериального давления. Для…
Специалисты рассказали, как облегчить симптомы нижних мочевыводящих путей без лекарств СНМП – это комплекс расстройств, включающих учащенное мочеиспускание, стрессовое недержание мочи, сильные неотложные позывы к мочеиспусканию, в том числе и ночью. Специалисты рассказали, как избавиться от симптомов нижних мочевыводящих путей, включающих учащенное мочеиспускание, недержание мочи, позывы сходить в туалет, в том числе по ночам. Как…
Население планеты стареет. Так, по прогнозам экспертов, к 2030 году во всем мире будет миллиард людей в возрасте 65 лет и старше. Средняя продолжительность жизни людей увеличилась вдвое благодаря появлению современной медицины и общественного здравоохранения — если в 1800-х годах люди жили в среднем 30 лет, то сейчас большинство достигает 70-летнего возраста. «Возможно, это одна…
Мы стремительно толстеем. В 2022 году армия толстяков в России пополнилась почти на полмиллиона человек: диагноз «ожирение» получили 419 тыс. Почему не удается переломить опасную тенденцию и есть ли шанс не доводить до крайности, снизить вес и держать его в норме, не выкладываясь в спортзале? Разбираемся с экспертами. Эффект йо-йо: вес возвращается, причем уже с…
Как сбросить вес без диет Обобщая науно-популрные статьи, опубликованные на сайте SciTechDaily, редакция опубликовала информацию, согласно которому сбросить вес можно, не прибегая к строгим диетам. Вот восемь научно обоснованных способов, помогающие в этом непростом деле. Кардио перед завтраком. Выполнение кардио, такого как табата, перед завтраком может помочь вам сжигать до 20% больше жира. Это показали…
Диетолог Алексей Кабанов: оставаться стройным в любом возрасте позволяет только системное соблюдение правил здорового питания. Диетолог Кабанов рассказал в интервью, что разные ограничения и диеты, которые используются людьми для похудения, дают лишь временный результат. Чтобы сохранить приобретенную стройность, необходимо системно придерживаться определенного формата питания, подчеркнул он. В таком питания должны по минимуму содержаться сахара, а…
Эксперты SciTechDaily рассказали, как сбросить вес без диет Обобщая науно-популрные статьи, опубликованные на сайте SciTechDaily, редакция опубликовала информацию, согласно которому сбросить вес можно, не прибегая к строгим диетам. Вот восемь научно обоснованных способов, помогающие в этом непростом деле. Кардио перед завтраком. Выполнение кардио, такого как табата, перед завтраком может помочь вам сжигать до 20% больше…
Малышева рассказала, как снизить уровень сахара в крови без таблеток Упражнения на растяжку мышц могут помочь снизить уровень сахара в крови примерно на 10%, рассказала врач Елена Малышева. По ее словам, это обусловлено тем, что при физических нагрузках мышцы «поедают» сахар. Кроме того, особую пользу для здоровья несут горячие ванны и полноценный сон. Врач-кардиолог Герман…
Крещение — особый день для православных людей, который имеет сакральный смысл. Однако какое время назад погружаться в ледяную воду стало просто модным, а ведь неподготовленному человеку окунаться в прорубь попросту опасно! Так нырять или не нырять? Завтра православные отмечают Крещение — в этот день Иисус Христос окунулся в реку Иордан. С того дня крещенские купания…