Диеты часто подразумевают жесткое ограничение, что не идет на пользу здоровью и создает излишнее нервное напряжение. Попробуйте воспользоваться этими уловками – с их помощью можно похудеть на несколько килограммов, сообщает журнал Freundin. Кофе три раза в день. Исследование Гарвардского университета показало: женщины, которые пьют от двух до трех чашек кофе в течение дня, ускоряют свой…
Продукты, которые помогут отрегулировать давление осенью. Осень – время погодных качелей. То пойдёт дождик, то выглянет солнце, то ударят почти зимние морозы, а то вдруг выдастся по-летнему тёплый день. Больше всех от перепадов погоды страдают гипер- и гипотоники. Разберёмся, какие продукты помогут им сохранить хорошее самочувствие. При пониженном давлении Пряности – большие друзья гипотоника. Куркума,…
Врачи подсказали, как снизить давление без лекарств Доктор исследовала эффекты холодного отжима сока брусники, клюквенного сока и сока черной смородины. Брусничный сок эффективно помогает снизить повышенное давление. Это выяснила магистр естественных наук Энн Кивимяки. В своей докторской диссертации Энн исследовала сердечно-сосудистые эффекты холодного отжима сока брусники, клюквенного сока и сока черной смородины в качестве питьевой…
С помощью народных рецептов вы очистите свою печень. Народная медицина всегда помогает нам исцеляться, выздоравливать и укреплять иммунитет. На этот раз воспользуемся рецептами для очищения печени травами, которые стоят очень дешево, а иногда и вовсе могут быть бесплатными, если вы соберете травы самостоятельно. Единственное, вы должны понимать, что с серьезными заболеваниями любого внутреннего органа и…
Об этом нужно знать каждому. Почки представляют собой особый парный орган, контролирующий состояние кровяного давления. Также они очищают кровь от негативных и вредных веществ, фильтруют и регулируют жидкости. Их необходимо беречь и хранить их стабильное состояние, иначе здоровье со временем начнет ухудшаться. Давайте же узнаем, какие факторы могут негативно сказаться на состоянии ваших почек. Курение…
21 января 2020 года, 17:16 Курильщики сталкиваются со значительно более высоким риском послеоперационных осложнений, в частности, нарушением функций сердца и легких, инфекциями и замедленным заживлением ран. При отказе от курения, по крайней мере, за четыре недели до операции, не только ниже риск осложнений, но и лучше состояние здоровья спустя шесть месяцев после хирургического вмешательства. В…
Они являются наиболее распространенными видами суставных и мышечных болей. Иногда эти боли можно лечить без помощи лекарств. Терапия льдом. Ледяная терапия — это хороший выбор для снижения уровня воспалений в плечах. На некоторое время она позволит вашим тканям онеметь. Холод расслабляет напряженные суставы и мышцы. Можно прикладывать ледяные компрессы в мягком полотенце к воспаленным плечам…
10 января 2020 года, 11:33 Всего одна ночь без сна приводит к увеличению концентрации в крови белка, который способствует развитию болезни Альцгеймера. Об этом ученые рассказывают в статье, которая опубликована в журнале Neurology. Тау-белок находится в нервных клетках в норме. Но появление его аномальной формы наряду с отложениями белка бета-амилоида вызывает болезнь Альцгеймера. Ранее…
Три простых способа разогнать метаболизм, чтобы больше не набирать вес. Диеты – это, конечно, результативно. Но чтобы, похудев, не набирать вес снова, нужно разогнать метаболизм. Хороший обмен веществ = стройная фигура. Три способа ускорения метаболизма мы подсмотрели у известного западного диетолога и автора книги «Искусство правильного питания» Лин-Дженет Ресистас. Эксперт уверена, что комфортно и результативно…
Эксперты советуют составить меню на неделю. Британские эксперты из программы похудения Healthy Mummy рассказали, как быстро сбросить вес без стресса для организма. Так, пятью советами они поделились с изданием Daily Mail. Во-первых, специалисты порекомендовали исключить из рациона сахар. Это, по их мнению, самый простой и быстрый способ «изгнать» жир с живота, а заодно и существенно…