Ученые из Университета Содружества Наций Вирджинии установили, что нарушения сна при тревожном расстройстве могут грозить болезнями сердца Примерно каждый пятый взрослый в США страдает тревожностью, причем это расстройство особенно часто встречается у женщин и молодежи. Многие из них жалуются на проблемы со сном — трудности с засыпанием и частые пробуждения. Ранее уже было установлено, что…
Исследование, проведенное учеными из Научного центра здоровья Техасского университета (UT Health San Antonio), показало, что сон в течение девяти и более часов в сутки связан с ухудшением когнитивных функций, что особенно актуально для людей, страдающих депрессией. Они получили результаты в ходе исследования продолжительности сна и когнитивных функций у 1853 участников без деменции и инсульта в…
Введение Устойчивость когнитивных процессов имеет большое значение для поддержания статического и динамического равновесия [1]. У пациентов с сосудистыми когнитивными расстройствами (СКР) жалобы непосредственно на когнитивный дефицит встречаются сравнительно редко. Пациенты обычно сообщают о неспецифических астенических симптомах. Наиболее часто встречаются жалобы на нарушения равновесия, которые пациенты описывают как головокружение, неустойчивость, склонность к падениям [2]. В большинстве…
Ученые из Юлихского исследовательского центра (Германия) установили, что недосыпание и длительные нарушения сна по-разному влияют на организм. Хронические расстройства сна меняют работу областей, отвечающих за эмоции и память, в то время как кратковременное лишение ночного отдыха влияет на регуляцию температуры и восприятие боли. Немецкие ученые проанализировали данные 231 исследований, чтобы выявить различия в нейронных изменениях…
Когда подростки страдают от проблем со сном и регулярно недосыпают, это, по-видимому, значительно увеличивает у них риск развития гипертонии. В новом исследовании изучалось, как недостаток сна и нарушения сна влияют на риск развития гипертонии у подростков. Результаты представлены на научных сессиях Американской кардиологической ассоциации. «Мы знаем, что нарушенный и недостаточный сон связан с высоким кровяным…
Недостаток сна становится опасным для здоровья, если человек не высыпается систематически. Во время сна организм запускает важные механизмы клеточного восстановления. Когда они осуществляются полноценно, человек становится лучше защищен практически от всех заболеваний, от неврозов до деменции и рака. Такая защита во многом определяется тем, что за период сна клетки тела очищаются от «мусорных» 0компонентов (например,…
Врач Сережина: маски для сна помогут улучшить качество ночного отдыха Отказ от использования гаджетов за час до отхода ко сну поможет улучшить качество ночного отдыха. Об этом рассказала врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина. По ее словам, вместо этого лучше почитать книгу или помедитировать. Она также рекомендует обеспечить темноту и тишину в спальне, для этого…
Засыпая на левом боку, не нужно бояться навредить сердцу. Полезные и вредные позы для сна назвала физиолог Татьяна Крымцева. Физиолог Крымцева рассказала: спать и засыпать на левом боку для человека не только не вредно, но и полезно. В частности, такая поза для сна предпочтительна для профилактики изжоги, объяснила специалист. Когда человек спит на левом боку,…
Врач Леонтьева: нехватка сна способна повышать артериальное давление и риск инсульта Нехватка сна способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт, – предупредила врач-терапевт Наталья Леонтьева. Врач Леонтьева констатировала: для сохранения хорошего здоровья сосудистой системы и головного мозга имеет большое значение то, сколько спит человек, и какими являются условия для его ночного отдыха. Медик подчеркнула, что от…
От простуды, пыли и для крепкого сна: эксперт ПНИПУ назвал лучшие растения для спальни и дома С началом отопительного сезона домашний микроклимат нарушается, а скопившаяся за лето пыль и грязь с улицы проникает в квартиру. Поддерживать здоровье экосистемы под родной крышей помогут растения. Никита Кифель, ассистент кафедры «Химические технологии» ПНИПУ и преподаватель биологии Политехнической школы,…