Сухую кожу нужно питать и увлажнять. Сухая кожа требует особого, бережного ухода, чтобы она не ощущала недостатка влаги и питания. Ведь это может очень негативно отразиться на ней – ее цвет становится тусклым, и даже могут появиться ранние морщинки. Чтобы предотвратить это, не забывайте про правильное ежедневное очищение сухой кожи лица мягкими средствами и нанесение…
Отдельное внимание нужно уделить ужину. Когда мы начинаем тренироваться – заниматься фитнесом для улучшения фигуры и поддержания здоровья – одним из основных вопросов становится построение питания. О том, что полезнее съесть после тренировки, рассказывает диетолог, спортивный нутрициолог, сертифицированный фитнес-тренер FPA Татьяна Демьяненко. Энергия и «стройматериалы» Во-первых, тренируемся мы или нет, питание должно быть сбалансированным. То…
Кремы для лица нужно менять Косметику по уходу за кожей лица нужно менять, так как кожа к ней привыкает, и в итоге перестают быть эффективными даже качественные и дорогостоящие кремы. О том, что еще важно знать всем, кто активно использует кремы по уходу за лицом, рассказала косметолог Татьяна Быстрая. Совет первый: кремы для лица нужно…
Как дать организму больше клетчатки. Американские диетологи назвали наиболее предпочтительный способ употребления круп и продуктов из них, способствующий, в частности, похудению. Соответствующее исследование опубликовано в журнале American Journal of Clinical Nutrition. По мнению авторов, наиболее полезными для здоровья являются цельнозерновые, то есть не прошедшие обработку (дробление и очистку), крупы. Они способствуют снижению массы тела и…
Аромат и вкус чеснока чудесно стимулируют выделение слюны и желудочного сока. Чеснок – привычный гость на нашей кухне и входит в состав большого количества блюд, которые мы готовим почти каждый день. Мы привыкли считать чеснок специей, но на самом деле это овощ и относится к нему стоит подобающе, как и к его ближайшему родственнику –…
Мясо не следует солить. Вопреки гонению на мясо многие врачи все-таки не теряют рассудок и не объявляют мясо исключительно вредным продуктом питания. Тем не менее, медики советуют придерживаться определенных правил по его употреблению. В частности, профессиональные диетологи советуют не солить мясо при приготовлении. Соль усиливает вкус мяса и побуждает съедать его больше, чем нужно. Гораздо…
Организм в большой степени состоит из воды, которая не находится там в неподвижном состоянии. Постоянно происходит водный обмен. Вода выходит в виде пота, в виде испарений через кожу и легкие, через мочевой пузырь и прямую кишку. В среднем человеческий организм выделяет в течение суток 3,5 литра воды. Естественно, эти потери должны быть восполнены. Принимать в…
Такой детокс будет полезен всем. Переизбыток сахара вызывает диабет, ожирение, проблемы с сердцем, печенью и другими органами. Переход от решения к действию — самое сложное в любом деле. Но если вы твердо решили очистить организм от сахара и начать чувствовать себя лучше, то напишите на листочке причины, зачем вам это. Свои записки разложите по всей…
Как правильно падать условиях гололеда, чтобы избежать травм Учиться падать и готовиться к падению психологически надо дома. Самое страшное в травматологии районной больницы зимой – это увидеть как привезли беременную на последнем месяце женщину, которая поскользнулась и получила перелом. Рядом с ней – белого цвета муж, которому тоже впору оказывать помощь. Из-за беременности женщине сразу…
Полезна ли томатная паста, можно ли от нее потолстеть, как часто ее есть?.. Томатная паста уже много лет используется хозяйками при приготовлении самых разных блюд. На полках магазинов этот продукт представлен в большом ассортименте. Однако не все знают, как выбрать качественную и натуральную томатную пасту. Что должно быть в ее составе? Что означают надписи на…