Медики подсказали, как успевать высыпаться в холодное время года Усталость и чувство невыспанности в осенне-зимний период появляется из-за недостатка света Даже в пасмурную холодную погоду можно быть бодрым и энергичным. Для этого важно соблюдать несколько простых правил. Об этом пишет консультант здорового образа жизни Ольга Фомина. Усталость и чувство невыспанности в осенне-зимний период появляется из-за…
Диетологи подсказали, как «сбросить» 2 кг за три дня «Авокадодиета» — новый тренд в похудении. Польза авокадо для похудения заключается в том, что в его мякоти много витаминов и минеральных веществ микроэлементов, антиоксидантов, клетчатки, минеральных солей. Также в авокадо приличное количество фолиевой кислоты, магния и калия, которые благотворно влияют на жировой обмен, сердечно-сосудистую систему, процессы…
Более 70 % людей во всем мире жалуются на головную боль. По статистике, от мигрени чаще всего страдают женщины. Интенсивность и продолжительность головной боли зависит от разных факторов. Но в среднем приступ может длиться от 4 до 72 часов. Боли иногда бывают настолько сильными, что просто приковывают к кровати. Они могут сопровождаться: тошнотой, рвотой, зрительными…
Суперэффективное японское упражнение. Статические упражнения, порой, гораздо эффективней активных приседаний и пресса. Попробуй найти 5 минут в день, чтобы полежать по методике японского врача Тошики Фукуцудзи, и ты удивишься результатам. Что оно дает и почему действует: Если ранее у тебя бывали незначительные проблемы со спиной, то, спустя несколько дней после выполнения этого упражнения, они исчезнут.…
Три лучших доступных продукта для укрепления иммунитета. Начался сезон, когда простудные заболевания будут только расти, — как укрепить свой организм и «натренировать» иммунитет для защиты от инфекций? Эксперты назвали три лучших продукта, которые помогут в этом. В частности, ученые советуют употреблять продукты с коллагеном — куриный бульон, желатин, яйца, орехи, грибы. Коллаген отличается свойством укреплять…
Медики подсказали, чем полезен кунжут. Предположительно его родина Индия, откуда он распространился далее по территории Ближнего Востока, Азии, Африки. Кунжут является одной из первых культур, из которых извлекалось масло, а также одной из первых приправ, которые использовал человек в своей пище. Сейчас самыми крупными производителями кунжута являются Индия, Мексика и Китай. Нам кунжут, либо как…
Медики подсказали, какие овощи нужно обязательно есть женщинам Самый простой способ защититься от рака груди. Новое исследование американских ученых из Гарвардской школы представило данные о том, что эффективную защиту от возникновения рака молочной железы у женщин обеспечивают овощи. Свежие овощи снижают риск возникновения рака груди, утверждается в публикации издания International Journal of Cancer. Особенно полезны…
Названы самые безопасные сладости для фигуры. Исследователи из США сообщили, что они провели исследования, которые опровергли теорию о том, что сладости являются причиной набора лишнего веса. По словам ученых, на самом деле, неправильно обвинять сладкое в том, что человек набирает лишний вес, поскольку поправиться можно от любых продуктов, если превышать каллораж продуктов и вести пассивный…
Врачи подсказали, как «подтянуть» лицо в домашних условиях Дерматологи нашли самый дешевый способ омоложения. Омолодить лицо вполне возможно без использования дорогостоящих косметологических и пластических процедур Такое заключение сделали сотрудники Северо-Западного университета в Иллинойсе (США), передает Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka. Американские ученые установили: чтобы выглядеть моложе без вмешательства пластических хирургов, достаточно по полчаса в день…
Ученые рассказали о пользе ежедневной порции мороженого.
материал с сайта www.med2.ru