Диетологи подсказали, как «сбросить» 2 кг за три дня

«Авокадодиета» — новый тренд в похудении.

Польза авокадо для похудения заключается в том, что в его мякоти много витаминов и минеральных веществ микроэлементов, антиоксидантов, клетчатки, минеральных солей.

Также в авокадо приличное количество фолиевой кислоты, магния и калия, которые благотворно влияют на жировой обмен, сердечно-сосудистую систему, процессы кроветворения. ??

Авокадо занимает важное место в числе жиросжигающих продуктов, хотя является продуктом с высоким содержанием полезных жиров. Как возможен такой парадокс? Дело в том, что в авокадо содержится натуральная аминокислота L-карнитин. Она то и способствует сжиганию жира и повышает обмен веществ в организме. Помимо этого, L-карнитин увеличивает производство энергии в клетках мышц и улучшает циркуляцию крови.

Кстати, эту аминокислоту сейчас очень популяризируют в спортивном питании. А жир, содержащийся в авокадо — мононенасыщенный, а именно эти жиры по исследованию ученых способствуют похудению.

Принцип «авокадодиеты» прост: заменяй свой ужин на 2 авокадо и 100 творога. Похудение гарантированно!