Ожирение и нарушения обмена веществ, что его сопровождают, могут иметь и другие последствия. В частности, сердце и скелетные мышцы могут лишиться важного резервного источника энергии. Специалисты доказали, что при ожирении, диабете второго о типа и метаболическом синдроме клетками хуже используются кетоновые тела, то есть, продукты распада жиров, помогающие обеспечивать органы энергией при нехватке глюкозы. Кетоновые…
Невролог Байбин Чэн утверждает, что у людей, доживших до 80–90 лет и сохранивших ясность разума, есть одна общая черта. Эту привычку он назвал в опубликованном на его странице в TikTok видеоролике По словам врача, он часто общался с пожилыми пациентами и заметил, что сохранить молодость мозга им помогает социальная активность. «Хотя физические упражнения и правильное…
Кардиолог Эхимен Анени предупредил, что привычка спать ночью под источником искусственного света может увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Анени отметил, что недавно в журнале JAMA Network Open было опубликовано исследование, которое показало: сон при свете провоцирует развитие сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, фибрилляции предсердий, инфаркта миокарда и инсульта. По словам врача, все дело в том,…
Названа неочевидная причина разрушения почек Привычка пить мало воды пагубно воздействует на почки, предупредил врач уролог-андролог Артур Богатырев. Богатырев отметил, что почкам, как и всему организму, вредят курение и употребление алкоголя. Однако постоянная нехватка воды может вызвать не менее серьезные последствия. Врач пояснил, что вода необходима почкам, чтобы полноценно выполнять свои функции — выводить токсины…
Названа польза молочных продуктов для здоровья кишечника Привычка регулярно употреблять молочные продукты может менять состав бактерий толстой кишки и влиять на здоровье кишечника. К такому выводу пришли исследователи из Медицинского центра ветеранов в Хьюстоне (США), проанализировав образцы слизистой толстой кишки у 34 взрослых. Ученые обнаружили: большее количество молока в рационе связано с ростом разнообразия микробиоты…
Ходьба может положительно повлиять на уровень холестерина в крови и укрепить сердечную мышцу, рассказала терапевт Эльвира Хачирова. По словам Хачировой, регулярная умеренная физическая активность, в том числе ходьба, является ключевым фактором профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В подтверждение своих слов она привела данные Американской кардиологической ассоциации, специалисты которой рекомендуют не менее 150 минут умеренной физической активности в…
Названа лучшая диета для снижения риска развития нескольких видов рака Правильное питание снижает риск развития некоторых видов онкологических заболеваний на 10-30 процентов, заявил онколог Владимир Ивашков. Какой диеты лучше придерживаться для профилактики рака груди и кишечника, он рассказал в своем Telegram-канале. Оптимальной диетой для снижения вероятности развития рака Ивашков назвал средиземноморскую систему питания, которая включает…
Названа наиболее уязвимая для рака кожи часть лица Американский врач-дерматолог Майкл Перк назвал уши частью лица, наиболее уязвимой для рака кожи. Перк со ссылкой на свой профессиональный опыт рассказал, что ему регулярно приходится «вырезать большие куски кожи» с ушей из-за того, что эту зону попросту забывают защищать от ультрафиолетовых лучей. Также врач обратил внимание на…
Названа простая помогающая в профилактике рака приправа с грядки Укроп может снизить риск развития рака толстой кишки, рассказала врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова. По словам Сухоруковой, укроп содержит уникальную смесь фитонутриентов, включая флавоноиды рутин и кверцетин (Р-витамины), которые делают его мощным антиоксидантом. «Эти активные соединения помогают уменьшить воспаления, а в сочетании с клетчаткой, которая уже присутствует в…
Врачи рассказали о скрытой артериальной гипертензии, которая проявляется только в положении лежа. И этот вид патологии гораздо страшнее своими последствиями. В большинстве клинических рекомендаций, в том числе в рекомендациях от Минздрава РФ прописано, что измерять давление нужно сидя, откинувшись на спинку стула. Руку с манжетой кладем на стол или подушку, чтобы она оказалась на уровне…