Названа пищевая привычка, помогающая уменьшить риск рака О средиземноморской диете наверняка слышали многие. Как правило, ее любители апеллируют отличным состоянием здоровья и бодростью даже пожилых жителей региона. Теперь у них появился еще один аргумент – такая диета сильно снижает риск развития некоторых видов онкологии. Подробнее об этом пишет американское издание Eat This, Not That. Ссылаясь…
Стоит ли «идти» за вторым малышом сразу после рождения первого? Какой промежуток и между рождением детей не навредит здоровью женщины — с точки зрения врача-гинеколога. В одних семьях рассуждают так — пусть дети растут вместе, как друзья, и принимают решение рожать «погодок» с минимальной разницей в возрасте, другие подгадывают появление второго ребенка на свет к…
Названа распространенная ошибка при головной боли Врач и телеведущий Евгений Комаровский в эфире телеканала «Украина» назвал распространенную ошибку, которую совершают люди, страдающие головной болью. Комаровский заявил, что при сильной головной боли пить нестероидные противовоспалительные средства в виде таблеток — бесполезно. По словам доктора, из-за возможного спазма сосудов, возникающего при головной боли, таблетки «будут лежать» в…
Названа оптимальная поза сна для здоровья мозга Сон на боку лучше всего удаляет мозговые отходы. Болезнь Альцгеймера — страшный недуг, который делает человека недееспособным. Вот почему многие стараюсь прибегать к профилактике, следят за ментальным здоровьем, хорошо питаются и занимаются спортом, но, как оказалось, не менее важна и позиция тела во время сна Исследования показали, что…
Названа лучшая диета для здоровья мозга С помощью средиземноморской диеты возможно отсрочить старение мозга. Шотландские ученые изучили влияние средиземноморской диеты на когнитивные способности и здоровье мозга пожилых людей и выяснили, что эта диета способна улучшить память, вербальные и зрительно-пространственные способности. В исследовании участвовало более 500 человек в возрасте 79 лет без признаков деменции, которым ученые…
Названа каша, которую опасно есть ежедневно Манная каша содержит много клейковины и крахмала, а значит противопоказана людям, у которых непереносимость глютена. Вокруг манной каши ходит множество споров. Этот продукт обладает как полезными, так и негативными свойствами. Диетолог Ольга Наместникова рассказала, в чем особенность манки для здоровья и как часто ее можно употреблять. Манная крупа –…
Названа лучшая диета для гипертоников, желающих похудеть Она позволит оздоровиться. DASH-диета, разработанная для гипертоников, помогает активно худеть, снизить вредный холестерин, а также уменьшить воспалительные процессы в тканях. Цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба и молочные продукты: все это обязательно должно быть в рационе желающих вернуть свой вес в норму. Результаты исследования влияния DASH-диеты на…
Названа основная причина выпадения зубов Японские ученые назвали бактерии полости рта, которые являются самой главной причиной пародонтита. В молодом возрасте у многих людей начинают выпадать зубы и они вынуждены носить вставные челюсти. Это все последствия тяжелой и распространенной инфекции десен. Эти бактерии вызывают воспаление и ослабление опоры зуба. Большинство из-за отсутствия медицинских знаний о лечении…
Названа каша, защищающая от рака, тромбов и болезней сердца Эта каша богата витаминами и микроэлементами. Для первого приема пищи часто выбирают именно кашу. Однако, как правило, предпочтение отдается, например, манной крупе или овсянке. Однако есть еще одна простая, но полезная каша, которая способна комплексно укрепить организм. Речь идет о льняной каше. Как пишет портал, лен…
Названа идеальная диета для здоровья сердца Ешьте больше овощей и рыбы. Чтобы сердце работало, как мотор до самых седин, а сосуды оставались чистыми – питайтесь по средиземноморской диете. Этот тип питания довольно популярен, и вот опять медики подтвердили, что лучшего рациона для здоровья сердца и сосудов не найти. Средиземноморская диета – это, в том числе…