Названа лучшая поза для сна, чтобы перехитрить боль в ногах

Ноги могут болеть даже во спокойном состоянии при легком или умеренном заболевании перефирийсных артерий или проблем с кровообращением, лишая сна по ночам.

По
данным Women’s World, доктор медицинских наук Паям Салехи пояснила, что речь
идет о заболевании, когда сосуды, по которым кровь течет от сердца к ногам и
ступням, сужаются или блокируются.

Проблемы могут возникнуть у людей с высоким уровнем холестерина, высоким
артериальном давлением или диабетом.

Читайте нас в Telegram: только самые актуальные и проверенные новости

«По мере прогрессирования симптомы ухудшаются при уменьшении активности. Поэтому
люди испытывают боль, даже когда они не ходят, а просто когда они отдыхают или
сидят. Результат: онемение, покалывание или спазмы, когда вы лежите в постели»,
— поясняет доктор медицинских наук Джозеф Рикотта.

Врачи говорят, что можно выбрать позу, которая позволит перехитрить дискомфорт в
ногах по ночам. Прежде всего они рекомендуют спать на спине. Вес равномерно
распределяется по спине, из-за чего снижается давление на кровеносные сосуды и
увеличивается приток крови к конечностям.

Второй вариант — на левом боку, поскольку не оказывает никакого давления на
внутренние органы, в соответствии с чем снимается давление с кровеносных
сосудов.

Источник: mignews.com