Назван эффективный способ улучшить работу сердца Плавание может эффективнее укреплять сердце, чем бег. К такому выводу пришли исследователи из Федерального университета Сан-Паулу, опубликовавшие результаты работы в журнале Scientific Reports. В эксперименте на животных ученые сравнили влияние двух видов нагрузки — бега и плавания — на сердечно-сосудистую систему. Оба варианта тренировок одинаково улучшали выносливость: показатель потребления…
Назван проявляющийся на кончиках пальцев симптом рака легких Больной раком легких британец Брайан Геммелл предупредил о симптоме этого заболевания, проявляющемся на кончиках пальцев. Геммелл заявил, что единственным признаком рака у него было отекание пальцев по форме «барабанные палочки» — кончики увеличились, а форма ногтей изменилась. Чтобы выявить этот симптом, он порекомендовал прижать ноготь одной руки…
Назван ухудшающий здоровье сердца неочевидный продукт Кардиолог Аурелио Рохас заявил, что один неочевидный продукт, который многие люди считают безобидным, на самом деле ухудшает здоровье сердца. Рохас предупредил, что при производстве кетчупа в него добавляют большое количество сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Чрезмерное употребление этого соуса приводит к резким скачкам уровня глюкозы и…
Назван спасающий от запора алгоритм действий Трудности с опорожнением кишечника встречаются чрезвычайно часто, считает гастроэнтеролог Триша Пасрича. Алгоритм действий при такой проблеме она описала в своей новой книге, сообщает NPR. По словам гастроэнтеролога, один из ключевых шагов при запоре — не задерживаться в туалете дольше пяти минут. Если за это время результата нет, лучше встать…
Ученые выяснили, что некоторые практики, направленные на связь тела и разума, могут помогать людям с деменцией справляться с тревогой, стрессом и депрессией. К таким методам относятся медитация, йога, тайцзи и дыхатель Исследователи проанализировали 98 научных работ со всего мира, посвященных применению подобных практик у людей с когнитивными нарушениями. Во многих случаях участники сообщали о снижении…
Кабачки и их разновидность цукини являются доступным суперфудом для сохранения молодости и здоровья, считает тренер-нутрициолог Ольга Яблокова. По словам Яблоковой, кабачки и цукини отлично вписываются в любую диету, содержат растворимую и нерастворимую формы клетчатки, что благоприятно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), и при этом не провоцируют вздутие. Кроме того, в этом продукте много марганца,…
Назван главный провокатор сердечной недостаточности Кардиолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Юлия Лысакова перечислила основные причины развития хронической сердечной недостаточности. Главным провокатором сердечной недостаточности Лысакова назвала неконтролируемую гипертонию. «В мире до 1,5 миллиарда человек живут с повышенным давлением, и 95 процентов случаев сердечной недостаточности спровоцированы именно этой патологией. Поэтому так важно своевременно диагностировать и лечить…
Назван ранний признак болезни Паркинсона Потеря обоняния может быть одним из первых признаков болезни Паркинсона и проявляться за несколько лет до появления характерного тремора и скованности движений. Об этом сообщает издание Express со ссылкой на данные Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS). Болезнь Паркинсона — хроническое нейродегенеративное заболевание, связанное с дефицитом дофамина и нарушением работы нервной…
Мигрень часто передается по наследству: генетическими факторами можно объяснить до 60% риска развития данного заболевания. Об этом BBC News рассказал Дейл Найхолт, генетик из австралийского Квинслендского технологического университета (QUT). По словам специалиста, исследования близнецов доказывают существенный наследственный компонент мигрени. Если этот диагноз был у родителей, бабушки или дедушки, то у человека заметно возрастает шанс столкнуться…
Овсянка помогает кишечнику лучше работать и является идеальным вариантом завтрака при запоре. Плюсы этой каши назвала диетолог Эми Голдсмит в беседе с изданием Eating Well. По словам специалиста, овес полезен при запорах, так как в нем содержится бета-глюкан — разновидность растворимой клетчатки. Попадая в кишечник, эти пищевые волокна начинают ферментироваться, что способствует разнообразию микробиоты и…