В подростковом возрасте в организме девочки происходит множество перемен, включая гормональную перестройку и становление менструального цикла, рассказала детский гинеколог клиники La Salute, кандидат медицинских наук Елена Акопова. По словам Акоповой, задача гинеколога — помочь девочке адаптироваться к происходящим с ней изменениям и развить у нее заботливое отношение к собственному здоровью. Если жалоб на здоровье у…
Назван продукт, который может избавить от храпа Этот продукт помогает бороться с апноэ — кратковременными остановками дыхания во сне. Поэтому не стоит отказываться от него по вечерам, главное — помнить о мере. Ученые из Университета Чэнду в Китае сделали удивительное открытие: эксперты пришли к выводу, что сыр может избавить от привычки храпеть! Результатами они поделились…
Назван простой способ снизить риск рака кишечника Две пешие прогулки в день способны снизить риск развития рака кишечника. Как отмечается в материале, эксперты Всемирного фонда исследований рака выяснили, что физическая активность утром и вечером — эффективный способ профилактики колоректального рака. Они подчеркнули, что активный образ жизни сам по себе снижает риск рака, но существуют часы,…
Назван разрушающий мозг популярный продукт Чрезмерное потребление сахара может повредить мозг, к такому выводу пришли ученые Немецкого общества неврологов (DGN) и Немецкого фонда мозга. Президент Немецкого фонда мозга Франк Эрбгурт назвал сахар продуктом, разрушающим мозг. Он уточнил, что сахар становится ядом только при чрезмерном употреблении. Как отмечается в материале, высокий уровень сахара в крови повреждает…
Миндаль считается очень полезным продуктом для сердечно-сосудистой системы, рассказал доцент кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических знаний Государственного университета просвещения Александр Созыкин. Биолог подчеркнул, что этот орех является источником незаменимых аминокислот, белка, клетчатки, витаминов, калия, кальция, хрома и магния. Причина популярности миндаля — суперполезность семян, их традиционно называют орехами для сердечной мышцы человека. Миндаль —…
Назван напиток, способный вызвать рак половых органов Злоупотребление водкой может провоцировать рак половых органов, рассказал преподаватель медфака Государственного университета просвещения Александр Умнов. Он отметил, что данный алкогольный напиток поражает все органы и ткани организма без исключения. Водка поражает все ткани и органы человека. Злоупотребляющий водкой редко доживает до 50 лет. Это касается и мужчин, и…
Часто ухудшение памяти происходит на фоне хронического стресса и переутомления, рассказала невролог Дарья Ермакова. Беседу с врачом опубликовал Telegram-канал Городской клинической больницы №15 имени О.М. Филатова Департамента здравоохранения города Москвы. Первым способом улучшить память она назвала отказ от вредных привычек: курения, алкоголя, употребления психоактивных веществ. Невролог добавила, что память поможет улучшить соблюдение гигиены сна, а…
Назван способ безопасно набрать вес Безопасный набор веса происходит постепенно, примерно по полкило в неделю, рассказала диетолог Кристен Карли. Способ увеличить массу тела и не навредить здоровью она назвала изданию Eat This, Not That. Карли указала, что люди с недостаточным весом, которые пытаются поправиться, совершают не меньше ошибок, чем худеющие. По ее словам, главное правило…
Назван помогающий снизить уровень холестерина фрукт Диетолог Эли Бречер посоветовала съедать два яблока в день, чтобы снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца. Ее слова цитирует Daily Mirror. Бречер объяснила, что контролировать холестерин помогает содержащийся в яблоках пектин. По ее словам, наибольшая концентрация этого вещества содержится в яблочной кожуре и сердцевине. Диетолог также рассказала, что…
Назван идеальный завтрак для здоровья сердца Лосось и авокадо — лучшие ингредиенты завтрака для здоровья сердца, считает диетолог Лон Бен-Ашер. Полезные свойства этих продуктов он назвал изданию Huffpost. «Для здоровья сердца завтрак должен включать продукты с высоким содержанием питательных веществ, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему, контролируют уровень холестерина и уменьшают воспаление», — рассказал эксперт. Этими качествами,…