Назвала нужное для поддержания здоровья количество овощей и фруктов По словам врача-гастроэнтеролога Светланы Ермаковой, за день следует употреблять не меньше 400 граммов овощей и фруктов. Врач Ермакова назвала нужное для поддержания здоровья количество овощей и фруктов – 400 граммов ежедневно. В этом случае, отметила она, человеческий организм становится гораздо лучше защищен от возникновения тяжелых и…
Все продукты с видимыми признаками плесени и затхлым запахом, даже самые полезные (например, орехи, семена), следует сразу выбрасывать, не пытаясь их реанимировать. Терапевт, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Ольга Помойнецкая объяснила, как из пищи в организм попадают самые опасные яды. Врач отметила, что наиболее изученные токсины плесневых грибов плохо влияют на легкие и печень. Особенно коварны…
Кандидат медицинских наук Ольга Помойнецкая: хлебобулочные изделия могут оказаться источником вызывающих рак афлатоксинов. Врач Помойнецкая объяснила, как пищи в организм могут попадать вызывающие рак токсичные компоненты. По словам медика, одним из таких ядов являются афлатоксины, образующиеся в ходе процессов жизнедеятельности плесневых грибов. Помойнецкая сообщила, что ученым сегодня хорошо известно о негативном влиянии афлактоксинов на состояние…
Уверены, что об изолированной диастолической артериальной гипертонии слышали немногие. Это когда повышены не оба показателя на тонометре, а только один — второй. Что показывает нижнее давление Показатель артериального давления при измерении на тонометре состоит из двух цифр. Возьмем для примера 120/90. Первая цифра — 120 — показывает систолическое давление, которое часто называют верхним или сердечным.…
Врач-гематолог Юлия Дубинина: к раку крови относятся разнообразные опухоли кроветворной и лимфатической систем. Гематолог Дубинина рассказала, какие образования считаются раком крови. «Лейкозы, лимфомы, миелодиспластические синдромы, миелопролиферативные заболевания, миелома», — перечислила медик. Говоря о симптомах рака крови, врач назвала в их числе сильно выраженную ночную потливость. «Профузная (обильная) ночная потливость, которая заставляет просыпаться, менять одежду и…
Врач-эксперт лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская перечислила симптомы микроинсульта. Микроинсульт, или, как его официально называют — транзиторная ишемическая атака (ТИА), при котором нарушается кровообращение в головном мозге, длится около 30 минут, заявила эксперт в беседе с газетой «Известия». «К характерным симптомам ТИА относятся внезапная потеря контроля над мышцами одной стороны лица и тела — человек…
Врач-эндокринолог Диляра Лебедева: качество повседневного питания сказывается на здоровье и функционировании головного мозга. Врач Лебедева посоветовала россиянам правильно организовывать свое питание, чтобы поддерживать полноценную работу головного мозга и обеспечивать его защиту от разрушительного влияния стресса. «Для хорошей работы мозгу нужны постоянные тренировки, полноценный отдых и правильное питание. Выпадение любого из этих составляющих негативно скажется на…
Врач-эндокринолог Елена Киселева: при нехватке витаминов снижается активность иммунной системы. Врач Киселева рассказала, что наиболее частым дефицитом, возникающим в организме в конце зимы, является недостаток витамина D, который необходим для осуществления многих функций тела. «При дефицит витамина D повышается риск развития заболеваний сердца и сосудов, возникновения патологий метаболического синдрома (ожирение, нарушение обмена углеводов и липидов,…
Она содержит колоссальное количество питательных веществ. Рыба является важной частью здорового питания. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует включать её в рацион не реже двух раз в неделю. Какая рыба считается самой полезной, выясняем вместе с экспертом. «Рыба — один из самых полезных продуктов в рационе. Она является таким же источником белка, как и мясо, однако гораздо…
Диетолог Денисова назвала напиток, снижающий риск деменции после 65 лет Одна чашка какао в день поможет снизить риск деменции у людей после 65 лет. Об этом сообщила кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова. — Употребление какао может быть в определенной мере профилактикой развития дегенеративных заболеваний нервной системы, в…