Кластерные головные боли, по-видимому, чаще встречаются у мужчин и, как правило, начинаются в возрасте 30–40 лет. Из-за слишком большого стресса и недостатка сна в самые тяжелые времена часто возникают головные боли. С этой общей проблемой ежедневно сталкивается каждый 20-й взрослый. Хотя никакая головная боль не бывает приятной, кластерные головные боли часто называют худшими из-за изнурительной…
Врач Соломатина назвала стимулирующие работу мозга продукты Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах, действующих как стимуляторы мозговой активности. Диетолог Соломатина сообщила, что включение в рацион некоторых продуктов позитивно сказывается на работе мозга, улучшает когнитивные функции. Особенно полезны такие продукты людям, испытывающим серьезную умственную нагрузку. Среди продуктов–стимуляторов работы мозга врач выделила морскую рыбу, содержащую много жирных…
Врач назвала причины пищевой зависимости и расстройств пищевого поведения На сегодняшний день пищевая зависимость, заедания и любые виды расстройства пищевого поведения являются самыми частыми причинами лишнего веса, что в дальнейшем приводит к развитию ожирения. О том, что чаще всего становится причиной пищевой зависимости, почему возникает эмоциональное заедание и что делать в случае подозрения на расстройство…
Неправильная чистка зубов может привести к проблемам со здоровьем полости рта, начиная от кариеса и заканчивая заболеваниями десен. К сожалению, отсутствие должного внимания к гигиене полости рта может плохо сказаться на вашей улыбке. «Стойкий неприятный запах изо рта — если вы постоянно испытываете неприятный запах изо рта, несмотря на регулярную чистку зубов, это может указывать…
Диетолог Пономарева назвала самое полезное мясо Есть несколько видов мяса, которые считаются полезными для здоровья, в том числе куриная грудка, индейка, нежирная говядина и баранина. Они обеспечивают важные питательные вещества и могут быть частью сбалансированной диеты. Однако при употреблении мяса следите за содержанием жира. Также убедитесь, что вы готовите его осторожно и выбираете высококачественные продукты.…
Врач назвала основные риски для аллергиков в летний период Все любят летний период за изобилие фруктов, возможность проводить время на природе, традиционно – это время отпусков и путешествий. Но для людей с аллергическими заболеваниями, лето может стать не самым приятным периодом. Какие аллергии чаще проявляются летом? Какие аллергены встречаются чаще всего? И как оказать помощь…
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух назвала высокую температуру среди признаков отравления, требующих вызова скорой помощи. Отравление летом – распространенное явление, особенно пищевое. «Пищевое отравление может проявлять себя по-разному – от незначительного дискомфорта в животе до серьезных проявлений, требующих незамедлительного вмешательства врачей», — рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух. В интервью «Известиям» медик перечислила симптомы, появление которых у человека с…
Врач-диетолог Марина Сорокина назвала популярный в России напиток, который продлевает жизнь. По её словам, речь идёт о квасе, в состав которого входит огромное количество полезных микроэлементов. Например, витамины группы В, С и Е, магний, кальций, фосфор, никотиновая кислота, а также ниацин. Такой богатый состав делает квас настоящим жидким и вкусным лекарством и средством профилактики от…
Поклонник натуральных продуктов, врач рассказала, что диета «вдохновлена уникальным сочетанием двух величайших пищевых культур в мире: средиземноморской и азиатской. Диета, которую в просторечии называют «среднеазиатской», состоит из шести сторонников: Фрукты Овощи Бобовые Масла Морепродукты. Особенно важно включение четырех фруктов в свой режим питания: Яблоки Груши Грейпфрут Авокадо. «Три яблока в день могут помочь уменьшить жировые…
Врач предупредила, что клетчатка «необходима» для здорового питания, и ее дефицит может привести к «серьезным» проблемам. Диета играет огромную роль в общем состоянии нашего здоровья, так как определенные группы продуктов питания, витамины и минералы важны для различных функций организма. Клетчатка — это тип углеводов, который не может быть полностью переварен организмом. Это было связано с…