Терапевт Тимощенко назвала витамин D в числе важнейших витаминов для мужчин Терапевт Анастасия Тимощенко: достаток витамина D крайне важен для поддержания мужского здоровья. Терапевт Тимощенко назвала витамин D в числе важнейших для мужчин витаминов. «Витамин D отвечает за обмен кальция и фосфора, поддерживает работу щитовидной железы, влияет на фертильность у мужчин и эректильную функцию», —…
Врач Денисова назвала самый опасный для организма вид жиров Самым опасным видом жиров для организма являются трансжиры. Об этом сообщила кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова. По ее словам, продукты, содержащие такой вид жиров, следует исключить из своего рациона. К ним относится фаст-фуд, сдоба, шоколадная и ореховая паста,…
Профессор Елена Малышева: для сохранения здоровья головного мозга важно контролировать кровяное давление, уровни холестерина и сахара после 50 лет. Известная телеведущая и врач назвала одним из проверенных способов сохранять мозг здоровым до глубокой старости контроль артериального давления. По словам Малышевой, повышенное АД мешает формироваться новым нейронам и разрушает связи между мозговыми клетками, что способствует развитию…
Одним из основных признаков психического нездоровья является нарушение сна По ее словам, многие игнорируют такой признак психического расстройства, как бессонница. Эксперт подчеркнула, что люди, которые обращаются за помощью к психиатру или в специализированные учреждения, часто говорят о том, что этому предшествовало несколько дней или даже недель тяжелых нарушений сна. «Беспокоящие мысли, которые непрерывно врываются в…
Врач София Стебницкая назвала кефир, квашеную капусту и другие продукты с пробиотиками среди наиболее полезных зимой для укрепления иммунитета. Врач Стебницкая проинформировала в комментарии для РИАМО, что благодаря употреблению кефира, натурального йогурта, творога, квашеных овощей зимой организм обретает более сильную защиту от инфекций. Эти продукты с пробиотиками полезны для иммунитета, добавила она. «Старинные рецепты и…
Многие стоматологи предпочитают не лечить зубы мудрости, а советуют сразу же их удалять. Но что теряет человек вместе с восьмерками? Рассказывает хирург-стоматолог. Конечно, показания для удаления зубов бывают разными. И все-таки избавляться от зубов мудрости просто так, потому что они «бесполезны» или потому что временно приносят дискомфорт, точно не стоит. И вот почему. Болят зубы…
Врач-терапевт Ирина Баранова: гипотиреоз или нехватка гормонов щитовидной железы «прячется» под масками разных недугов. По словам врача Ирины Барановой, такое заболевание как гипотиреоз может прятаться под симптоматикой разных недомоганий. Депрессия, остеохондроз, проблемы с сердцем, стресс, гиповитаминоз – людям может казаться, что у них имеются эти и другие проблемы со здоровьем, в то время как их…
Эндокринолог Павлова назвала снижающий риск смерти почти на треть продукт Снизить риск смертности на 31 процент могут помочь ягоды клюквы, если употреблять их ежедневно. Об этом сообщила эндокринолог Зухра Павлова со ссылкой на исследования американских ученых. По ее словам, горсть любых ягод, съедаемая ежедневно, положительно влияет на здоровье, но больше всего пользы приносит именно клюква.…
Очень важный для организма витамин D помогают восполнять доступные продукты, об этом рассказала врач-кардиолог Мария Королева. Кардиолог Королева констатировала: «В день в организм должно поступать примерно 400?1000 МЕ витамина D». Чтобы получать такую дозу витамина, нужно ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе. В солнечную ясную погоду достаточно гулять всего 15 минут – витамин D вырабатывается…
Следить за здоровьем и не превратиться в параноика вполне возможно. Достаточно контролировать всего несколько показателей, которые помогают исключить большинство серьезных нарушений. Конечно, профосмотры и диспансеризацию никто не отменял. Благодаря этим мероприятиям можно на ранней стадии выявить рак и другие серьезные болезни, а значит, вовремя начать лечение. И все-таки есть основные показатели здоровья, которые должен контролировать…