Витамин D влияет на работу всего нашего организма. Он содержится в пище — жирных сортах рыбы, молочных продуктах, яичном желтке, сырах, сливочном масле — и вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей В типа (UVB). Почему витамин D так важен, какие симптомы указывают на его дефицит, как его принимать и чем опасна передозировка? Спросили врача-эндокринолога,…
Витамин К имеет несколько важных функций, например, способствует свертыванию крови, помогает при заживлении ран. По словам медиков, организм может удовлетворить все свои потребности в этом витамине в процессе сбалансированного питания. Хроническое воспаление неспецифично и систематично и часто без видимых признаков повреждает ваши ткани в течение продолжительного периода времени. Этот процесс может продолжаться десятилетиями без вашего…
Дерматолог Котова рассказала, чем опасно частое мытье рук и использование антисептиков Врач-дерматолог Анастасия Котова рассказала, к каким последствиям может привести частое мытье рук и использование антисептиков. Врач отметила, что пациенты часто вредят сами себе, разрушая липидный слой. Излишняя гигиеничность, стремление в любой непонятной ситуации продезинфицировать кожу могут привести к плохим последствиям. «В период коронавируса очень…
«Резервы человеческого организма находятся на грани»: как распознать хроническую усталость и чем она опасна Большинство россиян считают, что в последнее время стали больше уставать. Из них каждый третий отмечает у себя хроническую усталость, еще 14% респондентов признались, что усталость чувствуется гораздо больше к концу года. «Хроническая усталость – это симптом, который сигнализирует о том, что…
Исследование: у живущих в деревне риск сердечной недостаточности на 19% выше, чем у горожан Исследование: у живущих в деревне риск сердечной недостаточности на 19% выше, чем у горожан. К такому выводу пришли учёные из Университета Вандербильта в США. Речь идёт о взрослых американцах, живущих в сельской местности или в городских условиях. И это при том,…
Флоссы: чем на самом деле может быть опасна зубная нить Многие как отечественные, так и зарубежные стоматологи рекомендуют своим пациентам в обязательном порядке пользоваться зубной нитью (или флоссом). Врачи утверждают, что эта процедура крайне полезна для зубов. Однако так ли это на самом деле? Исследования ученых Для начала разберемся, какими аргументами оперируют зубные доктора. Стоматологи…
Нарушение функции щитовидной железы часто может привести к болезням других органов и систем: сердца, нервной и репродуктивной систем. Недостаток йода в воде и пище отрицательно сказывается на функции молочных желез у женщин и отставании умственного развития у детей. Ликвидировать этот недостаток можно, употребляя в пищу йодированную соль. Щитовидная железа (или попросту «щитовидка») играет важнейшую роль…
Чем опасен подогрев сидений в машине? – Рассказывает эксперт В холодное время года многие отказываются от общественного транспорта в пользу личного транспорта. В машине мы включаем печку на максимум, подогрев сидений на самую высокую температуру, не задумываясь о том, как это влияет на наше здоровье. Какая температура воздуха в машине оптимальна и может ли навредить…
Гнев известен разрушающей силой и чаще воспринимается негативно. Но, возможно, с его помощью психика пытается нам что-то рассказать? Предлагаем разобраться, что скрывается за сильными эмоциями и как научиться управлять ими. У каждого случаются вспышки гнева. Нахамили в транспорте, подрезали на дороге, официант перепутал блюда, коллега не выполнил поручение, близкий человек не положил вещи на места.…
Боль в ногах: о чем это может говорить? Возникающая в ногах боль может быть связана с некоторыми скелетно-мышечными, неврологическими или сосудистыми патологиями. Боль в ногах может преследовать человека по разным причинам. В большинстве случаев ее вызывают физические перегрузки и травмы. Но за появлением боли в ногах также могут скрываться неочевидные факторы в виде заболеваний или…