Пиелонефрит, обморок и пневмония: врач ИНВИТРО рассказал, чем может обернуться купание в проруби без подготовки

Традиционно 19 января отмечают Крещение – православный праздник, в который принято окунаться в прорубь. Но такое развлечение подходит далеко не всем. О том, кому не рекомендуется окунаться в ледяную прорубь, как не заболеть при подобных развлечениях рассказал Сергей Дорошенко, врач-уролог ИНВИТРО.

Кому не стоит окунаться в прорубь?

Есть ряд людей, кому по медицинским показаниям купание в проруби
противопоказано. Так, в прорубь лучше не окунаться тем, кто имеет острые и
хронические заболевания, а также беременным женщинам и тем, кто имеет
заболевания сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, крайне не рекомендуется
окунаться в прорубь и тем, кто страдает от заболевания суставов, почек и/или
имеет проблемы со стороны дыхательной системы.

Как правильно подготовиться? И сколько нужно времени на закаливание?

К вопросу о купании в морозы стоит подходить с умом и начать подготовку
заблаговременно. Так, чтобы Крещенские купания не закончилось простудой с
осложнениями, рекомендуется начать подготовку заранее – за несколько недель до
обозначенной даты. В подготовку должно входить систематическое постепенное
закаливание. Подойдет регулярное принятие контрастного душа, опускание ног в таз
с холодной водой, постепенно увеличивая время пребывания ног в воде. Помимо
этого, рекомендуется чаще проветривать помещение, постепенно снижая температуру
воздуха до 18-20 градусов. При этом стоит учесть, что в помещении не должно
возникать ветра и/или сквозняка. Зачастую именно эти явления приводят к
заболеваниям.

Какие могут быть последствия купания?

Если залезть в ледяную воду без должной подготовки – организм может дать сбой с
той или иной стороны. Так, возможен сильный спазм сосудов мозга, а это может
послужить причиной потери сознания прямо в воде. Также возможен гипертонический
криз, тромбообразование и нарушения сердечного ритма.

Помимо этого, возможны заболевания мочеполовой системы – развитие
гломерулонефрита и пиелонефрита, а также поражения органов дыхания – вплоть до
бронхита, пневмонии и воспаления легких.

Как сделать купание в проруби наиболее безопасным? Что нужно делать после
купания, чтобы не заболеть?

Для того, чтобы обезопасить себя во время купания, рекомендуется соблюдать
следующие правила:

• отсутствие алкоголя до и сразу после купания;
• во время купания у вас не должно быть чувство голода, при этом также не
  рекомендуется объедаться;
• чтобы не заболеть, нужно надевать одежду и минимизировать время без одежды
  на холоде;
• купальник рекомендуется надеть заранее – дома, а с собой взять сменное
  сухое белье;
• возьмите с собой тапочки, желательно с нескользящей подошвой, чтобы не
  ходить по снегу;
• чтобы привести организм в тонус, непосредственно перед купанием сделайте
  несколько любых физических упражнений – подойдут отжимания, приседания;
• погружаться в ледяную воду с головой рекомендуется только подготовленным и
  закаленным людям;
• после купания рекомендуется сразу вытереться насухо и быстро переместиться
  в теплое помещение, выпить теплый чай и уже полностью одеться.