Врач рассказал, почему не стоит смотреть на солнце

Вместе с летом приходят солнечные дни. Опасно ли смотреть на солнце? Как уберечь глаза от его вредного воздействия? Какие могут быть последствия для здоровья глаз? – на эти вопросы ответил Сергей Хомяков, доктор медицинских наук, главный врач «ИНВИТРО-Москва».

Почему не стоит так делать, в чем опасность? Если можно смотреть, то
сколько?

В норме здоровый глаз человека имеет очень широкий диапазон реакций на свет, он
может воспринять и один квант света, и световой поток в десятки тысяч люмен.
Поэтому секундный взгляд на солнце при адаптированных к яркому свету глазах,
скорее всего негативных эффектов иметь не будет. Кроме того, глаз имеет мощную
природную защиту от ультрафиолета, которая «встроена» в роговицу и хрусталик.

Однако следует понимать, что глаз – это оптическая система, которая фокусирует
свет на небольшой области сетчатки, в фовеоле. Поэтому чрезмерно большой
световой поток может быть сфокусирован в макуле и вызвать ее ожог. Это как с
выжигательной лупой – низкая интенсивность солнечного света – возгорания бумаги
не происходит, ясное солнце – и бумага, на которую падают собранные лупой
солнечные лучи, вспыхивает через несколько секунд.

Что происходит с глазами, когда мы смотрим на солнце?

Человек эволюционно имеет сформированную систему защиты от повреждающего
действия света – он рефлекторно зажмуривает глаза и отворачивает голову от
чрезмерно яркого света. Зрачок сужается до минимальных значений, происходит
выцветание пигмента сетчатки. Если мы находимся в горах, на открытой заснеженной
местности, например, на Северном полюсе, длительное (несколько часов)
воздействие солнечного света может приводить к снежной офтальмии, которая
сопровождается слезотечением, болью, резью в глазах, снижением остроты зрения.
Если интенсивный солнечный свет действует на глаз много лет, то он может
приводить к повреждению структур глазной поверхности с развитием дистрофий
конъюнктивы, роговицы, формированию пингвекул, птеригиума, катаракты и
макулярной дегенерации.

Нужно ли как-то дать глазам отдохнуть или как-то еще помочь себе, если провел
солнечный день без защитных очков?

В средней полосе у здорового человека, европейца, если он не будет пользоваться
солнцезащитными очками, ничего критичного с глазами не произойдет. Поэтому
какой-либо специальной помощи не требуется.

Можно ли смотреть через солнечные очки? Если да, то какими они должны быть?

Да, солнцезащитные очки защищают глаза от хронического воздействия солнечного
света, в яркий солнечный день делают пребывание на улице более комфортным.
Крайне важно оценивать защиту линз от ультрафиолета. Ее можно проверить в любом
салоне оптики, где имеется специальный прибор.

Как правильно подобрать солнцезащитные очки в зависимости от активности: на
море, в городе, за рулем?

Существует 5 классов солнцезащитных светофильтров, от 0 до 4. Так, к 4 классу
относятся линзы, пропускающие 5-8% светового потока, к 0 — пропускающие 90-100%
света.

Для каждого вида деятельности нужны свои очки, причем важен выбор не только
линзы, но и формы оправы в зависимости от вида деятельности, например, оправа
при занятиях спортом в горах, должна защищать от боковых засветов. Для пляжного
отдыха и отдыха подойдут очки 4-го класса, для города – 2-3 класса солнцезащиты.
Для вождения разработаны специальные светофильтры – фотохромно-поляризационные,
которые снижают количество бликов, повышают контраст и регулируют световой поток
в зависимости от уровня освещенности. Выбрать линзу поможет врач-офтальмолог,
оценив ваши зрительные потребности и состояние преломляющего аппарата глаза.

Есть ли те, для кого это будет еще опаснее – дети, люди с заболеваниями глаз?

Детям крайне важно использовать солнцезащитные очки с раннего возраста. Когда
ребенок невысокого роста играет в песочнице или на пляже, его глаза подвергаются
воздействию высокоинтенсивного отраженного солнечного света, которого гораздо
больше внизу, ближе к поверхности земли. А учитывая, что детские зрачки более
широкие, происходит засвет более периферийных отделов хрусталика, где
ультрафиолет вызывает необратимое повреждение белков хрусталика – кристаллинов,
что приводит к более раннему развитию катаракты во взрослом возрасте.

В то же время, последние научные исследования говорят о том, что солнечный свет
регулирует рост глаза ребенка и ему минимум 2 часа надо находиться на улице при
естественном освещении – так профилактируется развитие близорукости.