Терапевт ВСК дал совет дачникам: «сердечникам» можно находится на жаре не более 20 минут

Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями жара — это дополнительная нагрузка на организм — сосуды расширяются, давление падает, и сердце начинает сокращаться чаще. Чтобы избежать осложнений, достаточно заранее скорректировать режим дня, питания и повседневные привычки.

Юлия Горькова, врач-терапевт Цифровой клиники Страхового Дома ВСК,
рассказала, как избежать осложнений пациентам с ССЗ в жаркий период.

Горячий воздух содержит меньше кислорода, что у людей с сердечно-сосудистыми
заболеваниями может вызвать одышку, слабость и боли за грудиной. Обильное
потоотделение приводит к потере жидкости и солей, кровь становится более вязкой
— это увеличивает риск тромбозов, инфаркта и инсульта. Артериальное давление
становится нестабильным: оно может резко снижаться или, наоборот, повышаться.
Наиболее уязвимы пожилые люди и пациенты с ишемией, аритмией или сердечной
недостаточностью — им необходимо быть особенно внимательными в жару.

Дача — любимое летнее хобби россиян, но прополка, полив и сбор урожая в полдень
под палящим солнцем могут привести к гипертоническому кризу. Физическая
нагрузка, подъём тяжестей провоцируют скачок давления и перегрузку сердца.
Работа на грядках с опущенной головой нарушает венозный отток, что чревато
головокружением и обмороками.

Чтобы минимизировать нагрузку на сердечно-сосудистую систему людям из группы
риска стоит придерживаться простых рекомендаций. Необходимо пересмотреть
питьевой режим (выпивать до 1,5–2 литров в сутки – чистой воды, зеленого чая и
травяных настоев), питание (минимизировать соль в рационе, т.к. она задерживает
воду и создаёт лишнюю нагрузку на сердце, исключить алкоголь, который
обезвоживает и расширяет сосуды) и уровень физической нагрузки (планировать
активности стоит только на раннее утро, до наступления жары).

«Человеку с ССЗ можно находится под солнцем не более 15–20 минут за один раз, и
только до 10:00 или после 18:00. С 11:00 до 17:00 прямое солнце для пациентов с
ССЗ категорически не рекомендуется. Летом пациенты с больным сердцем должны
контролировать давление, соблюдать питьевой режим, отдыхать в тени и не
перегружать себя. Тогда жара не принесёт вреда, а позволит провести время с
пользой и без угрозы для здоровья», — Юлия Горькова, врач-терапевт Цифровой
клиники Страхового Дома ВСК.