В России придумали способ дробления камней в почках за 20 минут В Национальном исследовательском ядерном университете «МИФИ» создан прототип одноразового уретроскопа TIRKE для малоинвазивного хирургического лечения мочекаменной болезни, в частности лазерного дробления камней в почках. Об этом «Газете.Ru» рассказали в МИФИ. От аналогичных приборов разработку НИЯУ МИФИ отличает то, что она обладает не только функцией…
Два упражнения и 150 минут активности: как улучшить работу сердца Эксперты Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) поделились рекомендациями, которые помогут снизить уровень холестерина и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Как сообщает издание Daily Record, достаточно уделять физической активности минимум 150 минут в неделю. Специалисты советуют энергичную ходьбу, плавание или езду на велосипеде. Подчеркивается, что во время…
Мигрень возникает внезапно, ее приступ мучителен, а таблеток под рукой может и не быть. В таком случае помочь вам сможет одна хитрость. Приступы мигрени сопровождаются сильной болью, которая сконцентрирована в определенной области головы. У человека также могут появиться тошнота, чувствительность к свету и другие неприятные симптомы. Некоторые люди страдают от мигрени довольно часто, в этом…
Здоровому человеку достаточно 30 минут дневного сна Невролог Екатерина Демьяновская: если человек регулярно ощущает днем сонливость и тяготеет к продолжительному дневному сну, ему следует провериться у врача. Врач-невролог Демьяновская прокомментировала потребность взрослого человека в дневном сне. Медик высказалась о том, что в норме желание поспать днем может возникать из-за ночного недосыпа – если человек спит…
Делайте это пять минут в день, чтобы жить дольше: рекомендации эксперта Внедрение простых 5-минутных привычек в ваш распорядок дня может оказать положительное влияние на ваше здоровье, а значит, и долголетие. В первую очередь важно задуматься о контроле стресса, например, с помощью микромедитаций. Доктор Киен Вуу в интервью изданию Business Insider посоветовал простое упражнение: вдох на…
Сколько минут варить гречку, чтобы она была максимально полезной Гречка — это универсальный, а самое главное очень полезный гарнир. Она помогает похудеть, нормализует работу кишечника, снижает холестерин. Главное — знать, когда ее лучше всего есть и как правильно готовить. Наверняка на вашей кухне есть гречка, ведь она считается одной из самых популярных круп, которыми даже…
Гречка — это универсальный, а самое главное очень полезный гарнир. Она помогает похудеть, нормализует работу кишечника, снижает холестерин. Главное — знать, когда ее лучше всего есть и как правильно готовить. Наверняка на вашей кухне есть гречка, ведь она считается одной из самых популярных круп, которыми даже закупаются впрок. Гречку можно добавлять в супы, варить в…
Моментальный загар за 15 минут Красивый загар способен подчеркнуть фигуру, повысить привлекательность. Однако добиться его крайне сложно, даже если вы проживаете в солнечном регионе страны. Загар на солнце не всегда равномерный. А в солярий ходить придется несколько раз. К тому же, подобные процедуры далеко не дешевые. Популярность набирает моментальный загар с помощью лосьонов. Это специальные…
Российские ученые научились определять массивный тромбоз при инфаркте за 15 минут В Сеченовском университете научные специалисты придумали, как рассчитать вероятность массивного тромбоза при инфаркте. Об этом рассказал заведующий отделом эндоваскулярного лечения сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений ритма Московского областного научно-клинического института имени М. Ф. Владимирского, доцент кафедры интервенционной кардиоангиологии Сеченовского университета Алексей Азаров. По его словам,…
Более четверти взрослых считаются «неактивными», что может привести к сердечно-сосудистым проблемам. Основные факторы, способствующие сердечным заболеваниям, включают такие проблемы, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и ожирение. Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, врачи рекомендуют придерживаться здоровой диеты, при необходимости сбросить вес, бросить курить и поддерживать низкое кровяное давление. «Даже 20-минутная прогулка каждый день поможет…