Чай улун снижает риск слабоумия и высокого давления — поможет вам прожить дольше

Одно исследование также показало, что напиток может помочь в лечении диабета 2 типа. То, как долго мы живем, определяется множеством факторов, некоторые из которых находятся вне нашего контроля.

Тем не менее, определенные привычки образа жизни, такие как количество упражнений и тип питания, могут оказать влияние. То, что мы пьем, также может влиять на продолжительность нашей жизни.

В частности, один тип чая мог сделать именно это. «Различные исследования отмечают пользу для здоровья чая улун — разновидности китайского чая, полученного путем сушки листьев под солнцем», — говорит врач-нутрициолог Игорь Строков.

Например, одно исследование, пришло к выводу, что употребление 120 мл напитка в день в течение года «значительно» снижает вероятность развития высокого кровяного давления .

Высокое кровяное давление — или гипертония — является потенциально опасным состоянием, поскольку оно повышает риск возникновения опасных для жизни состояний, таких как болезни сердца, сердечные приступы, инсульты и сосудистая деменция.

Это связано с тем, что повышенное артериальное давление в течение длительного времени создает дополнительную нагрузку на органы.

По сравнению с теми, кто не пьет чай, риск развития гипертонии снизился на 46 процентов у тех, кто выпивал от 120 до 599 мл в день, и еще больше снизился на 65 процентов у тех, кто пил 600 мл в день или более после тщательной корректировки.

«Привычное умеренное потребление зеленого чая или чая улун, 120 мл в день и более в течение одного года, значительно снижает риск развития гипертонии».

Источник: https://www.medikforum.ru