Делайте это пять минут в день, чтобы жить дольше: рекомендации эксперта

Делайте это пять минут в день, чтобы жить дольше: рекомендации эксперта Внедрение простых 5-минутных привычек в ваш распорядок дня может оказать положительное влияние на ваше здоровье, а значит, и долголетие. В первую очередь важно задуматься о контроле стресса, например, с помощью микромедитаций. Доктор Киен Вуу в интервью изданию Business Insider посоветовал простое упражнение: вдох на…

Почему люди носят брекеты дольше положенного срока

Почему люди носят брекеты дольше положенного срока Исправить прикус и добиться идеальной улыбки в наше время можно с помощью брекетов. Однако некоторые пациенты носят их намного дольше, чем планировали. С чем это связано, рассказала стоматолог-ортодонт Каролина Каркусова. «На самом деле перемещение зуба – достаточно предсказуемый процесс. И ортодонт с опытом всегда плюс-минус правильно назовет вам…

Чай улун снижает риск слабоумия и высокого давления — поможет вам прожить дольше

Чай улун снижает риск слабоумия и высокого давления — поможет вам прожить дольше Одно исследование также показало, что напиток может помочь в лечении диабета 2 типа. То, как долго мы живем, определяется множеством факторов, некоторые из которых находятся вне нашего контроля. Тем не менее, определенные привычки образа жизни, такие как количество упражнений и тип питания,…

Ученые выяснили, какие люди живут дольше

Ученые выяснили, какие люди живут дольше Продолжительность жизни оптимистов гораздо больше, чем у пессимистов. Об этом сообщили представители Гарвардской школы общественного здравоохранения (США). Они провели исследование, в котором приняли участие 160 тыс. женщин разных рас и происхождения. Более высокий уровень оптимизма у них привел к более долгой жизни — в среднем 90 лет. Интересно, что…

Эксперт рассказала, что поможет дольше сохранить женское здоровье



28 мая во всем мире отмечается Международный день здоровья женщин (Международный день защиты женского здоровья).

материал remedium.ru

Как прожить дольше: изменения в питании, которые снижают риск инсульта

Как прожить дольше: изменения в питании, которые снижают риск инсульта Специалисты констатируют, что значительно снизить риск инсульта позволяет отказ от продуктов и напитков, содержащие свободные сахара. Инсульт является чрезвычайно серьезным, угрожающим жизни состоянием, при котором мозг слишком долго не получает нормального кровоснабжения и кислорода. Во многих случаях он является причиной преждевременной кончины. Соответственно, снижение риска…

Почему женщины должны спать дольше мужчин

Почему женщины должны спать дольше мужчин Суточная норма сна для женщин оказалась больше, чем для мужчин. Для взрослых мужчин норма здорового сна составляет 6–8 часов, если он спит крепко и без пробуждений. Но есть мужчины, которым достаточно и 6-7 часов, чтобы полноценно отдохнуть и чувствовать себя бодро. Если мужчина будет спать менее 6 часов в…

Как жить дольше: три самых здоровых овоща, снижающие риск сердечных заболеваний и рака

Как жить дольше: три самых здоровых овоща, снижающие риск сердечных заболеваний и рака Чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, нужно внимательно следить за свой диетой и заниматься спортом. Овощи – то, что обязательно должно входить в ежедневный рацион. Однако какие из них лучше всего влияют на продолжительность жизни? Ферментированные овощи Все больше исследований утверждают, что…

Мужчинам прожить дольше может помочь кастрация

Мужчинам прожить дольше может помочь кастрация Как показало исследование, кастрированные бараны могут жить на 60% дольше, чем их некастрированные собратья, так как кастрация замедляет старение ДНК. Не исключено, что удаление яичек может давать те же преимущества и людям, предполагают ученые из Университета Отаго, — пишет Daily Mail. «Хорошо известно, что продолжительность жизни и женщин, и…

Последствия сотрясения мозга у женщин сохраняются дольше по сравнению с мужчинами

Последствия сотрясения мозга у женщин сохраняются дольше по сравнению с мужчинами Сотрясение головного мозга по частоте занимает первое место среди черепно-мозговых травм. Ежегодно в России регистрируют 350-400 тысяч таких случаев. Новое исследование, проведенное в США, показало, что от долгосрочных последствий травмы в первую очередь страдают женщины. Новые данные, опубликованные в JAMA Network Open, представили авторы…