Добавление молока в кофе снижает его вредное действие на кровяное давление Врач Драпкина объяснила, что добавление молока в кофе позволяет смягчить его некоторые нежелательные эффекты. В частности, медик напомнила, что кофеин обладает свойством нарушать усвоение в организме кальция – микроэлемента, недостаток которого связан с риском ослабления костей и развития остеопороза. «Чтобы избежать этой проблемы и…
Климатически безопасная диета снижает риски инсульта и депрессии Команда ученых из Пекинского университета и Школы общественного здравоохранения Гарарда имени Т. Чана выяснили: если строго придерживаться климатически безопасной диеты, можно существенно снизить риски инсульта, депрессии и тревожности. Исследование опубликовали в издании Journal of Affective Disorders (JAD). «Диета здоровья планеты» была предложена в 2019 году международной группой…
Исследование: порция мороженого в день снижает риск диабета Научные специалисты провели исследование, в ходе которого установили потенциальную пользу мороженого для организма человека. По данным ученых, у людей, ежедневно съедавших примерно половину стаканчика этого десерта, реже фиксировались случаи развития сахарного диабета, а также сердечно-сосудистых и других метаболических заболеваний. Результаты этой научной работы привлекают внимание экспертов по…
Естественная защита: как грудное вскармливание снижает риск рака молочной железы Крайне полезное для новорожденного грудное вскармливание (ГВ) оказывает и благотворное воздействие на организм матери. Научные исследования показали, что у женщин, кормивших грудью, риск развитие рака молочной железы снижался приблизительно до 22% по сравнению с теми, кто этого не делал. Не стоит воспринимать лактацию только как…
Мед манука может помочь улучшить здоровье полости рта и снизить риск таких проблем, как заболевания десен. Зубной налет описывает липкое вещество из остатков пищи и слюны, которые смешиваются во рту. Что еще хуже, эта смесь содержит бактерии, которые могут способствовать развитию кариеса и заболеваний десен. Однако, по словам эксперта, сладкое угощение может помочь нарушить процесс,…
Пожилые люди, которые хорошо спят, значительно реже сталкиваются с симптомами депрессии в будущем. Более того, улучшение качества сна со временем также снижает риск развития психических расстройств. К такому выводу пришли исследователи из Медицинского университета Нинся, проанализировавшие данные более 8 тысяч жителей Великобритании. Результаты опубликованы в журнале Journal of Affective Disorders (JAD). Авторы исследования решили выяснить,…
У людей, которые потребляли на 41% больше магния, чем стандартная дневная норма, мозг был на год моложе, чем у других. Деменция — это синдром или группа симптомов, связанных с продолжающимся снижением функции мозга. Хотя лекарства нет, есть некоторые шаги, которые можно предпринять, чтобы снизить риск развития деменции в будущем. Согласно новому исследованию, один из таких…
У людей, привыкших смотреть на жизнь с оптимизмом, чаще более крепкое здоровье, а также они обладают более низким риском возрастных заболеваний, включая сердечно-сосудистые. Про это рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета, профессор, член-корреспондент РАН Ольга Ткачёва. Ольга Ткачёва сообщила об итогах одного из больших исследований. Оно выявило, что у оптимистично настроенных людей вероятность…
Отказ от курения снижает риски деменции Отказом от табакокурения можно заметно снижать вероятность развития деменции, утверждают исследователи. Есть одно но: данный позитивный эффект нередко нивелируется при сильном наборе веса. Группой экспертов был проведён анализ медицинских данных 32,8 тысячи человек, их средний возраст составлял 61 год. Специалисты наблюдали за участниками эксперимента порядка десяти лет, за этот…
Витамин D играет важную роль в защите кишечника от воспаления и нарушений пищеварения, поддерживая целостность кишечного барьера и модулируя местный иммунный ответ. К такому выводу пришли ученые из Висконсинского университета в Мадисоне. По словам ученых, при дефиците витамина D чаще наблюдаются болезнь Крона, язвенный колит, дисбиоз и нарушения всасывания питательных веществ. В ряде экспериментов добавки…