Регулярные физические нагрузки могут оказать существенное воздействие на сохранение когнитивных функций при ожирении, как показывают результаты исследования.
Физическая активность мышей, такая как добровольный бег в колесе, способствовала формированию новых нервных клеток в гиппокампе мышей с ожирением. Гиппокамп играет важную роль в формировании долговременной памяти. Тренировки снизили уровень выработки молекулы TNF, которая усиливает воспаление. А воспаление, в свою очередь приводит к деменции.
Люди, страдающие ожирением в позднем взрослом возрасте, сталкиваются с повышенным риском развития деменции на 31% по сравнению с теми, чей индекс массы тела (ИМТ) находится в пределах «нормального» диапазона. Риск может быть особенно высоким для женщин.
Авторы предупреждают, что нынешняя эпидемия ожирения может привести к буму деменции в будущем.
«Необходимо контролировать как ИМТ, так и состояние окружности талии, чтобы избежать метаболических нарушений. Следовательно, снижение веса до оптимального уровня рекомендуется путем здорового и сбалансированного режима питания, такого как средиземноморская диета, соответствующие физические упражнения и снижение потребления алкоголя на протяжении всей взрослой жизни», — комментирует исследование врач-невролог Александра Алехина специально для МедикФорум.
Современные клинические рекомендации предполагают, что ожирение является важным модифицируемым фактором риска, связанным с индивидуальным образом жизни. Но связь остается несколько неясной из-за противоречивых результатов различных исследований, при этом есть некоторые предположения, что ожирение можно даже считать защитным фактором здоровья среди пожилых людей.
Предыдущие данные свидетельствуют о том, что ожирение может вызывать повышенный риск развития деменции через прямое влияние на цитокины (клеточные сигнальные белки) и гормоны, полученные из жировых клеток, или косвенно через неблагоприятное воздействие на факторы риска сосудов. Некоторые исследователи также предположили, что избыток жира в организме может увеличить риск деменции через метаболические и сосудистые пути, которые способствуют накоплению амилоидных белков или повреждениям головного мозга.
«Вполне возможно, что связь между ожирением и деменцией потенциально может быть опосредована другими состояниями, такими как гипертония или антихолинергическое лечение».
Хотя это и не изучалось в этом исследовании, вопрос о том, существует ли интерактивный эффект между ожирением и другими факторами риска среднего возраста, такими как гипертония, диабет и статус носителя APOE 4, в отношении деменции, будет изучен в предстоящей работе.
Нормальный ИМТ находится между 18,6 и 24,9 и рассчитывается путем деления веса человека в килограммах на квадрат его роста в метрах.
«Учитывая, что число людей с деменцией уже резко увеличивается по мере старения нашего населения, будет чрезвычайно важно свести к минимуму дополнительные предотвратимые факторы риска, такие как ожирение».
Советы невролога по предотвращению деменции:
Не курите.
Делайте много упражнений.
Ешьте здоровую пищу.
Управляйте проблемами со здоровьем, включая диабет, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.
Сохраняйте умственную активность, изучая новые хобби, читая или разгадывая кроссворды.
Оставайтесь вовлеченными в общество. Посещайте общественные мероприятия, церковь или группы поддержки.
Иллюстрация к статье:
материал med2.ru
Загрузка...
