Соленые огурцы и селедка могут быть полезными для иммунитета зимой Врач Светлана Малиновская: простые и доступные продукты зимой помогают укреплять иммунитет. Медик сообщила в интервью о «правильных продуктах», помогающих в борьбе с болезнями зимой. Малиновская отметила, что защите организма от инфекций часто способствует простая и доступная пища. «Не стоит искать трудозатратные и дорогие способы заботиться…
Врач Захарова: 6 простых шагов, чтобы предотвратить простуду и грипп зимой Врач утверждает, что есть шесть простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы «защитить свое здоровье от зимы». Стоит внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы попытаться оставаться как можно более здоровыми этой зимой. Начните со сна «Это один из моих любимых зимних советов, потому…
Правило «здоровой тарелки»: как не набрать вес зимой Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско рассказала, каким должно быть питание в холодное время года. Специалист объяснила: для того, чтобы обеспечить встречу весны без лишних килограммов, начать контролировать питание следует уже осень. В этом может помочь правило «здоровой тарелки». Такой принцип питание предполагает разделение тарелки в основные приемы…
Три продукта, способные согреть зимой Актуально как никогда. Холод и голод – для многих слова-синонимы. Именно зимой, когда на улице минусовая температура, хочется есть. И делать это бесконечно. В результате таких согреваний с помощью еды мы получаем лишние килограммы, от которых нужно избавляться. А зимой важно, чтобы ваша еда была теплой и имела минимум 3…
Сухость, пигментация и другие проблемы с кожей зимой В зимний период кожу поджидают различные опасности. Дело в смене сезонов, холодах и других факторах, провоцирующих кожные проблемы. Корреспондент MedikForum.ru узнал у дерматолога, какие проблемы с кожей возможны зимой. Сухость и шелушение Защитный барьер кожи будет существенно нарушен, если на нее воздействуют ветер и холодный воздух, коих…
Как нужно питаться зимой Калорийность зимней пищи должна быть выше, чем летней, считают диетологи. Калории жизненно необходимы нашему организму, они помогают нам восполнить дефицит энергии в холодное время года. Из каких продуктов лучше извлекать полезные калории расскажет Елена Евдокимова, врач эндокринолог, диетолог, нутрициолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга). Короче день- меньше энергии Уменьшение светового дня…
Свой в тоску: где отыскать хорошее настроение зимой? Если с наступлением зимних холодов хорошее настроение стало для вас редким гостем, и вы все чаще предпочитаете оставаться дома, завернувшись в плед, пришла пора разобраться в причинах вашего состояния. Сокращенный световой день и дефицит солнечного света легко могут вызвать биохимический дисбаланс в организме, который обезоруживает основную команду…
Когда температура воздуха падает, выход на улицу для быстрой прогулки или даже занятия в тренажерном зале требует большей мотивации, чем раньше. Вы избегаете активного отдыха, меньше потеете и больше едите; три основных правила, которые следует учитывать при любой программе похудения. Итак, есть ли способ похудеть и, возможно, даже поддерживать вес? Что ж, несколько простых, но…
Хотя зимой мы болеем чаще, нас «заражают» не сквозняки и не холод. Простуду, как и грипп, вызывают вирусы. Обсудим некоторые научные предположения, почему в холодное время года мы хуже противостоим инфекции. Немного статистики Простуда – основная причина, почему взрослые пропускают работу, а дети прогуливают школу. Хотя насморк, саднящее горло и кашель обычно проходят самостоятельно за…
КИРОВ, 13 августа. /ТАСС/. Окончательные результаты проведения наблюдательной программы по профилактической эффективности вакцины от полиомиелита «БиВак полио» в отношении ОРВИ в условиях пандемии коронавирусной инфекции, которая проводится в Кировской области, планируют подвести в декабре 2020 года. Об этом сообщил в четверг ТАСС Лев Железнов, ректор Кировского государственного медицинского университета (КГМУ), специалисты которого реализуют наблюдательную программу.…