Почему нужно носить солнцезащитные очки зимой: ответ врачей Зимнее солнце не менее опасно, чем летнее, из-за того же УФ-излучения. Иногда зимой оно даже интенсивнее. Поэтому глаза подвергаются воздействию солнца на все 100%. И медики рекомендуют в холодное время года носить очки с поляризацией и УФ-защитой. Из-за солнца возможны ожоги глаз и даже более глубокие повреждения…
Медики рассказали, от чего зимой зависит здоровье почек Вкусно и полезно. Врачи назвали главные секреты, которые способны сохранить здоровье органа. Правильный рацион не только повысит продуктивность работы органов, но и снизит нагрузку на них. В первую очередь медики рекомендуют обратить внимание на яблоки. Фрукт богат клетчаткой и пектинами, которые помогают снизить уровень сахара и холестерина…
Зимой количество фруктов и ягод резко уменьшается. Однако, эксперты уверяют, что из своего рациона их не нужно исключать. Диетологи рассказали, какие сезонные фрукты нужно обязательно употреблять зимой. Авокадо — самый «обволакивающий» и не раздражающий ЖКТ фрукт, антиэйдж, антистресс-продукт. Содержит калий, магний, витамин С и витамины группы В! В 100 гр мякоти — 15 гр цельных…
Зимняя погода не самая благоприятная для людей: скупые солнечные дни, холодает, и мы почти все время проводим в помещениях. Это приводит к дефициту витамина D, который защищает мозг от бессонницы, стресса, угнетения, развития воспалительных процессов и повышает общий иммунитет. Врач-диетолог Оксана Скиталинская составили список продуктов, которые нужно добавить к своему зимнему рациону, чтобы быть здоровым…
Ученые рассказали, почему от гриппа умирают зимой Высокая влажность действует губительно на нас. Ученые Йельского университета в США определили причину, почему люди чаще заражаются и умирают от гриппа в зимние месяцы. По мнению специалистов, этому способствует низкая влажность. Исследователи провели эксперименты с участием генетически модифицированных мышей, которые являлись животной моделью человеческого иммунитета. Все грызуны содержались…
Медики подсказали, чем лучше всего согреться зимой Как согреться в самую холодную погоду На многие регионы обрушился сильнейший холод, так что способы противостояния экстремально низкой температуре снова стали актуальными. О некоторых методах, чья эффективность доказано наукой, рассказали британские физиологи. 1. Одежда. Зимняя одежда предназначена не для того, чтобы согревать ваше тело, а для того, чтобы…
Где найти зимой витамин D Переоценить значение витамина D для здоровья трудно. Для людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания, этот витамин может стать своеобразным лекарством от преждевременной смерти. Кроме того, витамин D служит мощным средством профилактики гриппа и простуды. Где же найти важнейший нутриент зимой? Витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнца, при этом улучшается работа…
Откуда берутся проблемы со сном зимой В зимнее время года у многих людей начинаются проблемы с засыпанием. Подобное нарушение обусловлено снижением физической активности и сезонным перепадом настроения, вследствие чего может развиться аффективное расстройство, которое и приводит к проблемам со сном. Запуская эту проблему и не начиная бороться с ней в ее зачатке, у некоторых людей…
5 проблем с глазами, которые возникают зимой По словам врачей, зимой многие люди сталкиваются с возникающими у них проблемами с глазами, на которых негативно сказываются разные сезонные факторы. В частности, зимой глазам могут вредить небольшая продолжительность светового дня, снег, холод и не только. Снег. Зимой солнечные лучи отражаются от снега и для нашего зрения могут быть…
Всё о чём, вы сейчас думаете — это еда? А привычка проверять холодильник через каждые полчаса уже стала маниакальной? Эксперты нашли пять причин, почему зимой почему постоянно хочется есть и нельзя просто так взять и отойти от холодильника. 1. Организму требуется больше энергии для «обогрева» Что происходит: стоит ли говорить, что климатические условия, в которых…