Людям требуется не менее 30 минут движения каждый день и плавание, без длинных перерывов, чтобы наладить работу сердечно-сосудистой системы. Об этом рассказала терапевт и врач функциональной диагностики Олимп Клиник МАРС Варвара Макеева. «Людям требуется не менее 30 минут движения каждый день, без длинных перерывов. Формат нагрузки может быть разным, в зависимости от физической подготовки человека.…
Иммунолог оценил важность ношения шапки зимой Шапка не защищает от переохлаждения больше, чем другие элементы верхней одежды, заявил профессор иммунологии вакцин в Имперском колледже Лондона Джон Трегонинг. Важность ношения этого аксессуара зимой он оценил в беседе с The Guardian. Трегонинг полагает, что ошибочная теория возникла из-за старой инструкции американских военных, гласившей, что из-за отсутствия шапки…
Продукты, насыщенные витаминами А, С и D, а также богатые кальцием, магнием и насыщенными жирами, способствуют улучшению самочувствия и поддержанию крепкого здоровья зимой, когда организм перешел в «энергосберегающий режим». Об этом рассказала врач-терапевт ГКБ № 15 Ольга Ким в телеграм-канале столичного Депздрава. По словам специалиста, в холодное время года важно включать в рацион цитрусы, бананы,…
Эксперт объяснил, почему зимой для суставов нужно больше витаминов и минералов Из-за холода и гололедицы зимой могут начаться проблемы с суставами. Стоит ли прибегнуть к использованию биологически активных добавок, витаминов и минералов? Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов в беседе с «Чемпионатом» дал простой ответ — да. Зимой наблюдается дефицит витаминов D,…
Терапевт ВСК подготовила топ-5 рекомендаций, которые помогут не заболеть во время прогулок зимой Зима – отличное время для прогулок. Они помогают поддерживать физическую активность, улучшать настроение и укреплять иммунитет. Однако перепады температур, влажность и холодный ветер могут повысить риск простудных заболеваний. Ягудина Сафина, врач-терапевт Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК подготовила рекомендации, которые помогут сохранить здоровье…
Ученые Пермского Политеха рассказывают, от каких продуктов лучше отказаться зимой Зимой наш метаболизм перестраивается, а инстинкты требуют «тяжелой» пищи для согревания. Однако некоторые привычные продукты оказываются скрытыми саботажниками энергии и иммунитета. Ученые Пермского Политеха объясняют, что перегружает метаболизм, нарушает микрофлору и ослабляет организм, а что становится источником правильной энергии, укрепляет защитные барьеры и помогает адаптироваться…
Для экстренной операции сезон не выбирают. На то она и экстренная, ведь от нее порой зависит жизнь пациента. Но если срочных показаний для помощи хирургов нет, операцию можно спланировать. Есть разные мнения насчет лучшего времени для плановой операции. Одни советуют весну или лето — якобы организм быстрее восстанавливается. Другие категорически отговаривают делать зимой — в…
78% признались, что регулярно испытывают недостаток солнечных дней в своем регионе на протяжении холодного сезона, 9% — только в конце зимы, 8% ощущают иногда и 5% — никогда.
материал remedium.ru
Врач ВСК рассказала, как россиянам сохранить энергию и позитивный настрой зимой В холодное время года, особенно зимой, многие люди испытывают чувство нехватки энергии и апатию. Холод, сокращение светового дня и ограниченное пребывание на улице могут негативно сказываться на настроении и уровне физической и эмоциональной активности. Алина Красикова, врач-терапевт Цифровой клиники Страхового Дома ВСК рассказывает о…
Врач назвал две самые важные для мытья части тела зимой Доктор медицинских наук, старший научный сотрудник стамбульской клиники Vera Нахид Али назвал две самые важные для мытья части тела зимой. Врач заявил, что в холодное время года люди мало внимания уделяют заботе о лице и ногах. При этом недостаточный уход за ними может привести к…