Весной полезные жиры должны присутствовать в рационе ежедневно Кардиолог Анна Кореневич назвала льняное масло в числе полезных для организма источников жира, который следует употреблять ежедневно. Врачи констатируют, что весна является тем временем года, когда организм может испытывать гиповитаминоз, об этом сообщила «Российская газета». По словам специалистов, в этот период рацион человека должен обеспечивать ему оптимальное…
Мороженое делают вредным добавленные искусственные растительные жиры Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов объяснил, почему вредно часто есть мороженое, купленное в магазине. Врач Белоусов отметил, что мороженое делают вредным добавленные искусственные растительные жиры. «В мороженое, как и в другие молочные продукты, могут быть добавлены искусственные растительные жиры вместо натуральных», — поделился медик с РИАМО. Белоусов предупредил, что активное…
Клетчатка, белок и полезные жиры снижают риск появления сахарного диабета Врач-диетолог Елена Соломатина: подверженность диабету усиливает питание, из-за которого в организме растет жировая ткань. Врач Соломатина рассказала в интервью «Вечерней Москве» о продуктах, употребление которых снижает риск появления у человека сахарного диабета. В частности, для профилактики ведущих к диабету «инсулиновых качелей» специалистка порекомендовала есть белок.…
Жиры полезные и вредные — где какие содержатся? Рассказывает ученый Пермского Политеха В рацион современного человека обязательно входят жиры — источник энергии для организма. Однако жир жиру рознь: одни могут улучшить работу мозга и усилить иммунитет, а другие — привести к развитию серьезных заболеваний. Чем различаются жиры и где содержатся самые полезные из них, почему…
По словам врача Екатерины Волковой, в некотором количестве животные жиры должны обогащать повседневный рацион, бояться их не нужно. Врач Екатерина Волкова рассказала о необходимости употребления продуктов, содержащих насыщенные жирные кислоты. Их количество в рационе должно быть достаточно умеренным, но и полностью исключать такой жир не следует – сало и другие животные жиры должны присутствовать в…
Сало и другие животные жиры должны присутствовать в рационе По словам врача Екатерины Волковой, в некотором количестве животные жиры должны обогащать повседневный рацион, бояться их не нужно. Врач Екатерина Волкова рассказала о необходимости употребления продуктов, содержащих насыщенные жирные кислоты. Их количество в рационе должно быть достаточно умеренным, но и полностью исключать такой жир не следует…
Нам долгое время навязывали заблуждение о тотальном вреде жиров. Но польза и вред холестерина находятся в руках самого человека. Например, злоупотребляет ли он плохими жирами, ведет ли активный образ жизни. Как правильно составить свой пищевой рацион и какие продукты все-таки полезны? Холестерин — это естественный жирный спирт, из которого состоят мембраны наших клеток. Он как…
Кардиолог Иванов: какие жиры полезны и вредны для сердца Продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот особенно полезны для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы. В интервью врача-кардиолога Сергея Иванова прозвучало мнение: «Жир все равно должен поступать в организм, он несет очень много функций – энергетическую и другую». Объясняя, какие типы жиров полезны сердцу, кардиолог Иванов заметил:…
Парадокс ожирения Ожирение – хорошо известный фактор риска множества болезней. В то же время, некоторые исследования показывают, что снижение массы тела приводит к худшим исходам заболевания или нормальный вес связан с его более тяжелым течением. Такую ситуацию – когда ожирение способствует развитию болезни, но, возможно, благоприятно влияет на его течение – называют парадоксом ожирения. Парадокс…
Их принято разделять на вредные (повышающие уровень холестерина) и здоровые (снижающие уровень холестерина). В магазинных продуктах содержится большое количество трансжиров, которые могут быть опасны для организма. Они провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний и ожирение. Их употребление стоит сократить и лучше отдать предпочтение ненасыщенным жирам. Что такое полезные жиры? К полезным жирам относится Омега-3-6-9. Содержатся в растительных…