Порой от бодрящего напитка стоит отказаться. Европа, Северная и Южная Америка, Африка начинают свой день с чашечки крепкого кофе. Многие считают его полноценным завтраком. В обеденное время кофе является одним из самых популярных тонизирующих напитков, которые выбирают для себя люди совершенно разных профессий, возраста и социального статуса. Даже романтический вечер сложно представить себе без этого…
Почему не стоит кипятить воду дважды Медики рекомендуют не употреблять дважды кипяченую воду. По их предположениям, если пить кипяченую воду больше одного раза, со временем это может плохо повлиять на здоровье человека. Специалисты отмечают, если воду кипятить не один раз, в ней может увеличиться концентрация опасных химикатов, которые могут серьезно повлиять на организм человека в…
О том, какие продукты стоит есть на завтрак, говорилось немало, но информации о продуктах, не подходящих для утренней трапезы, намного меньше. Попробуем разобраться, что на завтрак есть не стоит. Сладкая выпечка Есть сладкую выпечку на завтрак не рекомендуется, так как она, будучи источником большого количества быстрых углеводов, спровоцирует резкое повышение уровня сахара в крови. Сначала…
Соблюдайте несколько основных правил. Загорать во время менструации можно, но соблюдая правила. Если отдых выпал на критические дни, лучше уйти в тень или использовать зонт, нужно пить достаточное количество воды, пользоваться кремами с защитой по вашему типу кожи. За 1-2 дня до и во время самого периода месячных желательно реже находиться под солнечными лучами. По…
Известно, что для нормальной работы иммунитета требуется железо. Также на фоне его дефицита наблюдаются проблемы с потенцией у мужчин и нарушение менструального цикла у женщин. При дефиците железа происходит снижение уровня гемоглобина. Как отмечает «Российская газета», об этом дефиците может свидетельствовать упадок сил, депрессия, выпадение волос, сухость кожи, сонливость и раздражительность. Комментирует руководитель Центра формирования…
Однако, как и всякий идеал это почти недостижимо – особенно в случае с детьми. Причин этого явления несколько. Прежде всего, слишком большие объемы продуктов питания, содержащих полезные вещества, которые пришлось бы потреблять ребенку или подростку каждый день для получения необходимого количества витаминов и микроэлементов. Этот фактор приобретает особое значение в холодное время года (с конца…
Зимняя погода не самая благоприятная для людей: скупые солнечные дни, холодает, и мы почти все время проводим в помещениях. Это приводит к дефициту витамина D, который защищает мозг от бессонницы, стресса, угнетения, развития воспалительных процессов и повышает общий иммунитет. Врач-диетолог Оксана Скиталинская составили список продуктов, которые нужно добавить к своему зимнему рациону, чтобы быть здоровым…
Эти симптомы могут свидетельствовать о серьезных нарушениях. О тех нарушениях, которые происходят скрытно от глаз, организм может сигналить вполне очевидными симптомами. Эти сигналы не всегда означают что-то серьезное, но не обращать на них внимания нельзя – в виде безобидного явления о себе может заявить опасное заболевание. Участившаяся головная боль. Прежде чем лечить головные боли, необходимо…
Альгодисменорея – это нарушение менструального цикла, которое сопровождается сильной схваткообразной или ноющей боль внизу живота и в пояснице. Такие боли встречаются чаще всего у девочек-подростков и еще не рожавших женщин. Однако бывают случаи болезненных месячных и у женщин более старшего репродуктивного возраста. Нужно ли терпеть менструальную боль или все-таки лучше обратиться к специалисту. Интенсивная боль…
Кокос – плод, который многие по ошибке считают орехом. На самом деле он относится к костянкам. Свое название эта косточка получила от португальского слова «coco», что означает «обезьяна». И действительно кокос чем-то похож на мордочку этого животного. Этот экзотический тропический фрукт стал невероятно популярным в России. Молоко кокоса часто употребляют вместо коровьего, так как оно…